昼はミニステーキ

昼は親戚の入院してる病院からの戻りが遅れ
いろいろ残ってる物をかたずけました

先日のチンジャオロウスーの時の牛肉が残ってたので
焼きました。

バタバタしてて写真は取り損ねました

夜は夜で、探し物が見つからなくて・・・。
母の病院のインフォームドコンセントの予定が変わり・・・。
病院へ電話したり、時間がなくて(^^ゞ

冷凍（グリンコープ）物の魚のハーブ焼き
自分で作って冷凍した鯵のすり身入りハンバーグ
南瓜、オクラも一緒に焼きました
マーボー豆腐風炒め物
きゅうりの浅漬け
そら豆
でした

今朝は残った刺身を焼いて

にらを買い忘れたので　今日はネギで代用しました

味噌汁はナスと玉ねぎとモヤシ、豆腐、レタス

ご飯はいつもの発芽玄米です

しま鯵の刺身

鳥肉、シメジ、根菜の煮物（今年つっくた味噌から出てきた汁で味付け）
母の畑で収穫した豆も入れました
オクラの酢の物（納豆も入れようかな？）
刺身は今から盛り付けしなおしますよ.
お昼ご飯を済ませ、あわてて買い物をして実家へ。
父は洗濯物を干していました。
朝は38度超える熱があったて行ってますが・・・。

ま、好きそうなお刺身は食べたいと言ったので
切って置いてきましたが、
食欲ないときにはと思い買ったカステラや
丼が食べやすいかと親子丼用の食材も買って行きましたが
料理しても食べきれないというので
持ち帰り、お煮しめにしました。

ま、元気になていたので安心しました。

が、母の頸動脈の詰まり具合が、結構深刻らしい。
木曜日に、話があるそうです(^^ゞ

手術の相談らしい。

親子丼

ご飯は久々の白米
主人が朝　あまり食欲なさそうだったので
早炊きで炊きました

父が風邪だとのこと
ははが入院してるから　やはり食事が
栄養バランス取れてないんですかね
昼からいってこようと思ってます

今朝は太刀魚

ご飯は豆ご飯
味噌汁はなめこ豆腐他
太刀魚
卵は今日のお昼をどんぶりにする予定なので
やめました

お昼はちゃんぽん 夜は餃子とサーモン

主人が近くのショッピングモールへ散歩に出かけ
（雨なので昨日もモールで散歩してます）
納豆巻き（私は食べれません）と
大阪王将の餃子を買ってきました。
だから、夕食は餃子に決定です。

朝ごはん

毎朝　玄米ご飯か発芽玄米ご飯　小梅
野菜たっぷりの味噌汁
青魚の焼き物、その油で作るニラ玉
後は、残り物です
今日は　煮ナマス生姜の香りがいいです

今日は夕食後 ソラがしかけました

今までで　初めてです。
いつも　まやが仕掛けるんです。
なんかいちゃもんつける感じで、
そしてじゃれはじめるんですが。

初めて　ソラが後ろから走り寄り耳をつつきました。

お昼は暖かいそば 夜はチンジャーロウスー

お野菜は　大根人参、シメジ今朝とってきた小松菜、なめこ
トッピングは、牛蒡天、あげ、馬丼の元

夕飯は
チンジャオロースー
豆腐はやっこかサラダか？絹と木綿を半々にします
後は・・・。まだ未定

最終的には豆腐はキムチ
南瓜の煮もの

今日は小雨okの公園

今朝は降りそうな天気がずっと続いていて
アルも来ないしどうしようかな？と思いながら
車に乗って出かけ、途中でぽつぽつと来たので
久々の飯高山公園へ。
木が沢山なので、小雨でも、あまり濡れないし
日が照っても　あまり暑くならないところです。
難点はリード付き。
でも　裏側の急な階段と小道はあまり人が通らないので
そこで人がいないのを見計らって放します。
去年無くなった初代のるぅことも良く来た道です

途中に脇道があり　祠の中にお地蔵さんもおられます
毎朝るぅこや、まややと一緒にてを合わせてました。

アルがいなくていまいち元気の出ないまややでしたが
ソラは相変わらずの暴れん坊ぶりで
枯れ葉の下をジーと見つめ猛烈アタックで掘りはじめました

当分付き合いましたが、
まややは帰りたがるので
40分ほどの散歩でした。
ソラは戻ってシャンプーでした。

またまた、以前の公園の写真をアップしようとしたら
大きすぎる。だって。あ～めんどくさい。