昨日は手羽先焼き

ちょっとカロリーはオーバー。
なるべく油分は落ちる様に丁寧に
こんがりと焼きました。
味ははあらびきのペッパーとレモン。私は塩を少しかけました

サラダは瓜、水煮大豆、ベビーリーフ、トマト
私は黒ゴマたっぷりのドレッシングにしました。

以前作って冷凍していた　鯵と豆腐のハンバーグ(小)
にニンニクトマトのソースをたっぷりかけて。