最近の朝ごはんはおかゆ

一人の食事になり早くも1.5ヶ月。
あまりにひどい食生活だったせいか
慣れない外回りのお仕事のせいか？
精神的にも　肉体的にもボロボロ。
になり、主治医に会いに行き呆れられましたが。

だから先週から、朝は、グリンコープのインスタントおかゆ
穀ゆたか（お湯かけて5分）に前の夜の残りや、焼き魚、振りかけ等々
で流しこみ、昼は、時間と食欲があれば、お弁当や、サンドイッチ、
ヨーグルト、野菜ジュース、などで済ませ
夜もほとんどインスタントの中華食材の素に野菜を
なるべく沢山いれて、約5分ほどで作り、ゆっくり飲酒。

少し体調も落ち着いてきた感じです。

時間を見つけては　少しずつ　大掃除ならぬ小掃除？
で、頑張ったりしてます。