今日は友達と一緒に愛知池にランニングに行ってきました。
一応3月のウィメンズマラソンに出るので、少し足を作らなければと思い頑張っているんです。
先回は2周で終わってしまったので、今回は出来たら4周（約30キロ）しようね と軽い感じで始めたランニング
一周づつストレッチしたり、軽食を取る休みを加えながら3周走り、４周目は半分だけ走って後半は足の負担を考え無理せず歩きました
30キロで足はびっくりするほどパンパン
やっぱり20キロを超えると一気に疲労で足にきます
足強くなりたいなぁ、なにより体重を落としたい！
来週も愛知池予定しているので、走りこんでいきたいと思います！！
頑張れ私♪
今回のウィメンズは楽しく無理せず完走すること！速さは求めない！できるかなぁ
1人で走ると、辛い事ばかりなんだよなぁ(笑)
愛知池ラン、8時半ごろから走り始めて終わったのは1時過ぎ
お腹もすいていたので2人でランチ行ってきました。
走りながらもずっとしゃべっていたけれど、ランチでもめちゃめちゃしゃべったので一日中しゃべりっていたな。
でもとっても楽しかった♪
ランニングしながら、歩きながら、山登りながらのおしゃべりが一番好きかも。
そして運動した後のランチ＆デザートが格別！
お天気にも恵まれたので充実した一日でした！！
