ぽちゃなので

なんとか体重もどさいとなのについ食べちゃいますね
昼夜しかたべない八時間ダイエット一ヶ月やってみたけど八時間以内は間食もわりとしてたので減らず

朝昼食べる八時間ダイエットは最初効果がすこしあったようなきかしたけど結局変わらず


今は夜は用事あるとき以外は炭水化物食べないようにしてみてます

あと引きこもりなので全く歩かないから用事ないときや頭いたくないときはエクササイズ(^_^)

今日は大丈夫かなー

ここ数日のゲリラ豪雨がヤバイわ(--;)

昨日は雷すごくてこわかったなー
区内で冠水したとこもあったみたいだし

みなさんとこは大丈夫？