だいぶ

通常ぎっくり腰は２、３日がピークで１週間とか１０日かけてなおってくみたいなかんじだけど、四日目の木曜が一番しんどかったー
整体いったのがまずかったのかな
痛み止めのんでも痛かったしな
金曜日午後からだいぶ楽になって土曜日からは無理しなければ痛みでなくなりました

日曜日はかなり楽に


腰ははってるもののかなり動けるようになりました
午前中は横になってたのもあるかな

午後動き回ったから少し腰が疲れてきたけどねー

整体

月曜日、火曜日、と木曜整体に行ってきました

何がいけなかったのか帰り道は息よりもすごく腰が痛くて10〜15分の距離に25分以上かかった
腰抑えながらよぼよぼと

整体はちょっと変わってて痛みを知って呼吸法でなおすみたいなところがあって、痛み止め飲まずにいつもいってるので余計に痛くてしんどかった
帰宅してからもベッドになかなか横になれなかったり、座ったり立ったりできず
夕方になって治ったかなと思いきや結構痛くて辛かったです