皆さまおはようございます～。雨が強いです。・・。
私は、さきほど今日の病院の予定をキャンセルしました・。
また風邪でも引きたくないし・・・。冷えているので、
長袖も着て・・。ぼんやり窓の外を眺めています。
どうしてこんなに体力なくなってしまったのかな？？
でも楽しみな外出もひかえているし、気にしなくて
いいかな。こういう雨の日は、やたらと人恋しくなります。
さもなくば眠くなるか・・・。
実は昨日の夜は断眠がひどくて、あまりねたというきが
しませんので、あとで昼寝でもしようかと思います。・
雨を子守唄に・・。うと、うとと・・。
さきほど朝ごはんを食べたら体が暖かくなってきました。
元気が出てきたのかな？？＾＾体の中で脂肪が燃える～(^^♪(^^♪
今度の外出のランチ、何食べようかなどと考えて居ていると楽しいです。
洋食屋さんだからハヤシライスがいいかな(*´▽｀*)
ハヤシライスというと、東野圭吾さんの「流星の絆」を思い出します、
ハヤシライスのことが物語のストーリーに大きくかかわってくるのですが・・。
とても泣ける、いい推理小説でした。兄弟妹愛が強くてジーンとしたのを
今でも覚えています。また図書館で借りて読もうかな１！
ここまで読んでくださった方方様まことにありがとうございます(^^♪
みなさまもおいしいご飯を召し上がっておられますように！！
願います(^^♪心も体もぽかぽかになるおおいしい料理を・・(^^♪
それでは、失礼いたします＾＾！１
断睡はちょっと辛いものがあるから、今日の病院キャンセル正解かもしれません。
体力は、私は散歩の他に、足腰の筋肉を維持するために、繰り返し足に負荷を掛ける運動（30センチの高さの台への上がり降り等）を家の中で、やっています。
毎日、少しずつ継続すると、結構良い運動になります。
ニ度の術後体重も体力も格段に落ちて、何かしなければと現状を踏まえて無理なくやっています。
今度の土曜日とても楽しみです。
初めての土地で、しかも初めての出会い（現実の）、
きっと良い一日になるでしょう。
降ってくれればいいのですが、どうなのかな・・・。
でも多摩川がありますものね(^^♪
断眠は体力をうしなってしまいましたので、
今日は回復の日です。階段昇降はやったことが
あります。でもひざが痛くなってしまって；；
せっかくご提案していただけたのに
すみません＠＠。・自分でもがんばりますね。
初めての出会い、takaさんに気に入っていただける
自分であればと願います。月曜日よろしく
おねがいしますね(^^♪
私も昨日は寒さに気づかず・・・お腹を壊してしまいました。
暖かくしたら…落ち着いいてきました。
以前、体調を壊した時・・・暑いシャワーを浴びたら・・・元気がでました。
今日はノンビリします(^^♪
今は大丈夫でしょうか？？
寒かったですよね昨日・・。
熱いシャワーもきくし、毛布にくるまって
横になるのもいいかと思います。
わたしもいつもそうします。
おなか壊すのは本当に
おつらかったと思います、今日はゆっくり
なさってくださいませね。
お大事に・・いつもありがとうございます＾＾！！
おはようございますでした～。
で、最近、聞いたことですが。
「ラジオ体操」が良いとか。
全身運動になるとかで。
今更ジローですが、第一も第二も覚えていますので
やっています。
もっぱら第二かな。
日曜の朝、6:20頃だったか、TVでもやっています。
ドンドンする足踏みなんかは止めて真似だけです。
椅子に座ってできるようにもなっていますよ。
一度、是非、kaoさんのペースに合わせて試してみては
どうでしょうか^^？
今日はのんびりすごそうかとも思っていましたが
前で始まっているソーラー工事の音が・・・。
工事車両などの機械音は全く平気なのに
私は男性の怒鳴る声がトラウマになっていて。
怒鳴るといってもね、大きな声を出して、指示をだしたり、
危険を回避するためにあげる声なんですが。
でも、時々、「コラっ！何でそっち行くのや！」とかの大声も。
それが苦手^^;
別に私が叱られている訳ではないのですが^^;
心臓がアブってきます。
なので、シャワーを浴びたら外へ出ようと思い始めています。
これを書いたら、kaoさんからいただいたコメントにRESコメしたらとっとと逃げます^^;
病院に行ってきました。・
雨に濡れながら自転車で・・。
症状が我慢できなくなって、。
近いですし・・。ぐったりです。
本当に、ラジオ体操で体力作りいいですね(^^♪
ラジオをもっていないので、古いCDラジカセを
押入れから探し出してこようと思います。
工事の音、男性の怒鳴る声は私も恐ろしいです。・
身がすくみます。だからお気持ちお察しします；；
lesコメ書いていただけて、ありがとうございます。
雨が降っていないといいのですが。。
お風邪に気を付けていかれてくださいませね！
いつもありがとうございます＾＾！
もうお店も決まったんですね。楽しみですね！
昨日から雨が降って涼しくなったのはよかったです。来週も天気予報ではそんなに暑くならないようでよかった。
あの暑さじゃたまらんですよね。電車を乗ったり降りたりするだけで体がおかしくなります。
takaさんにとってステキな東京観光になればいいですよね！若干心配もありますが。。。(^_^;)←私
あとでkaoさんがいるからtakaさんも楽しめるでしょう！
ですよ～。スマホでみたらすごく
口コミの評判がよくてびっくりしました。
月曜日は天気がよくわからないので
心配ですが、屋内に入ってしまえば
大丈夫かと思います(^^♪暑さはすごくない
ようで何よりです(^^♪心配？なにをおっしゃいますやら、
きっと楽しめますよ！！ともに音楽がお好きなのですから・大丈夫大丈夫！楽しんでいらっしゃいませ～(^^♪
いつもありがとうございます＾＾１！
今日は朝からすっごく良いお天気です。
日焼け止めを塗って畑に行ったのにやたら腕が火照ってます
でもＰＣで知り合った方たちにリアルで会えたら楽しいでしょうね。
参加出来なくて残念。
いつかチャンスがあれば・・・と思ってます