こんばんは～
今夜は、高カロリーのお献立で。。。食べた後
身体が重く感じたので
これは～と
思い立って
まずは、ウォーキングにと1時間歩いて来ました
（ブランクが空いているので、いきなり走れませんからね
）
昨年の大阪マラソン以来のトレーニング
怠けた身体にムチを打ってね
でも、夜とは言え～
もう汗だくで
ヘトヘト
毎日は、無理なので。。。週2～3回を目標に
そして、しばらくは身体を慣らすためにウォーキングをして
徐々に～走れるように頑張りたいと思います
では、8月7日（金曜日）の晩ご飯です
（前日は、残り物尽くしでしたので
はパスしました
）
なけなしメニューで
ナポリタンスパゲティ～
コストコのパンと
タルタル玉子
そして、赤ワインを頂きました
超手抜きでしたが
美味しかったです
ではでは、今日はこの辺で～
ご訪問ありがとうございました
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今夜は、高カロリーのお献立で。。。食べた後
身体が重く感じたのでこれは～と
思い立ってまずは、ウォーキングにと1時間歩いて来ました
（ブランクが空いているので、いきなり走れませんからね
）昨年の大阪マラソン以来のトレーニング
怠けた身体にムチを打ってね
でも、夜とは言え～
もう汗だくでヘトヘト毎日は、無理なので。。。週2～3回を目標に
そして、しばらくは身体を慣らすためにウォーキングをして
徐々に～走れるように頑張りたいと思います
では、8月7日（金曜日）の晩ご飯です
（前日は、残り物尽くしでしたので
はパスしました）なけなしメニューで
ナポリタンスパゲティ～コストコのパンと
タルタル玉子そして、赤ワインを頂きました
超手抜きでしたが
美味しかったですではでは、今日はこの辺で～
ご訪問ありがとうございましたにほんブログ村
いつもありがとうございます^^
えっ!!
ダイエット中なのですか？
私なんて、40超えてから～
実に4ｋｇも太ってしまいました--
これはいけない！と思うも～
なかなか行動に移せないでいます--A
でも、努力しないとダメなんですよね！
私も、なんとか元に戻れるよう
少しずつですが、頑張ろぅと思いますf^^
いつもありがとうございます^^
ナポリタンは、昔懐かしい
パスタですものね☆
私も～大好きです^^
時々食べたくなります♪
しかも、簡単ですしね☆
わぁ～
すごい！！
ワンダーコアスマートを買われたのですね☆
食生活も、きちんと管理されてるし
本気度が伺えます☆
それぐらい、やらなくちゃ～いけないのかな^^;
また、成果のほど～ご報告願います♪
いつもありがとうございます^^
はい！
久しぶりに頑張って歩きましたが
ヘトヘト～でした--;
やはり、日頃からトレーニングを
積んでおかなくてはね^^A
ナポリタン、久しぶりに作りましたが
簡単で美味しいですよね^^
いつもありがとうございます^^
昨年の今頃は～常に5ｋｍほど
走っていたのですが^^A
今年は、落選したのもあって
未だにトレーニングも出来なくって^^;
でも、昨夜は食後。
身体が重くて（食べ過ぎて^^;）
これは、いけないと思って～
まずは、歩くことから始めましたf^^
いつもありがとうございます^^
私も、ついに！！
行動に出ました^^A
ほんと、最近ますますブー^00^になって来たので
これは、マズイと思い立って～
急遽、1時間歩いて来ましたf^^
でも、平坦な道ではないので
さすがに、暑さもあってヘトヘトでした--A
やはり、日ごろからのトレーニングは
大事ですね--
私も、小父さんに負けないように（笑）
頑張ろうと思いますf^^
・・・って、ほんのわずか1日ですが（爆）
いつもありがとうございます^^
どうしても、お腹いっぱい食べちゃうもので^^A
昨夜は、食後～思い立って
歩きに行きましたが。。。
1日ぐらいでは、体重の変化ナシでした--;
続けることに意義がありますものね☆
なんとか、続けられるよう頑張りたいと思いますo^^o
いつもありがとうございます^^
自宅周辺でも、よく走ってる方を見ますが
本当に、すごいな～と思います☆
ここは、かなりの傾斜がある場所なので
上りが辛くてね--;
でも、マラソン大会に出るわけではないので
お気楽（笑）トレーニングになりそうですが^^;
ダイエットしなくてはイケませんので
続けられるよう、頑張りたいと思いますo^^o
パスタは、トングで
くるくる～っとよじっています☆
それらしく？見えますからね^^
いつもありがとうございます^^
結石は、かなり痛いと聞きます！！
そうですね。ご無理は禁物ですから
完治したら、その時は～（笑）
思う存分、ウォーキングｏｒジョキングなさって下さいね^^
自宅周辺は、山間部なものですから
アップダウンが激しくて--;
平坦な道が少ないので、トレーニングには
もってこいの環境なんですよね☆
さすがに。。。
いきなり1時間ものウォーキングは
応えました--;
でも、頑張って痩せないと～
ほんとに、ヤバイんです--
・・・って、まだ1日目なんですけどね^^A
さすがにこれはヤバイ！！と思ったので長期的なダイエット（笑）を実践中です☆
少し炭水化物を減らすとか、大好きな唐揚げや油っこいものを控えるなど頑張っています♪
以前より身体が軽くなったように感じているので
続けていこう思っています
ナポリタン大好き～
なぜか…土曜日のお昼は学校から帰って来ると
ナポリタンが多かったなぁ～
高カロリーって分かっていても…
美味しいんですよね～
トレーニング又はじめられたんですね
ホントさっちんさん偉いです
夜でもまだまだ暑いですから…
水分多めに摂って頑張って下さい
私は…遂に…『ワンダーコアスマート』を注文
してしまいました
でもウエイトリストで…いつ届くやら
今…じゃないと…やる気が
しそうなんですよねぇ～(笑)
えらいですね。。。
暑いときは大変です（- -；
が、頑張ってください♪
ナポリタン、とっても美味しそう～
全然、手抜きじゃないですよ！
1時間のお散歩はかなりですよ。
私は1日に合計で1時間くらいです。
ルーシーのお散歩がなかったらしないかもです。
ナポリタンおいしそうね～
すぐ食べたくなってしまいます。
いぇーい！
私も体重増えてます
だけど六甲山歩きのショックからプールで足を上げて1時間歩いたら膝関節がおかしくなりました。
次にYouTubeを参考に大股歩きの水中歩行を1時間やったら今度は
休んで、休んで、軽めの水中歩行1時間をやったら
今度は階段上り下りの2400段につながりました。
昨日は水中歩行1時間・・・・。
連れが一人でも日本アルプスに行くと言うんで、とうとう私も覚悟を決めて今日は階段歩きです
さっちんさんに負けないように
このナポリタンスパゲティ～のタワー型が魅力です！
同じものでもタワー型の方が美味しいでしょう。
あれ、向こうに小さく見えるのは、アンパン型かな？
コストコのパン、コストコのパン！これ食べたことないので買わなければ！
しかしコストコの店を未だ見たことがないです
神戸のドンクのパンってご存知ですか？
↓
http://www.donq.co.jp/products/original01.html
これけっこう好きでしたけど、この近辺には売ってなさそう
暑い中、ウォーキングお疲れ様です。
頑張ってすごいです～
私なんて運動不足がずっと続いてます(*^。^*)
私はこの前、往復一時間花火大会を見に行ってへーへー言い、昨日は太ももが痛かったです。
走っておられる方を見ると尊敬します。
私もあのように走ってみたいと思いつつ、無理無理とすぐまたあきらめてしまいます。
無理しないで頑張ってくださいね～
ナポリタン、おいしそう。
どうやったらあんな風に高く高く
以前はウオーキング
してました
でも…
その後少し経ってから
腎臓結石が発覚してから
お休みしてます
今は…大きい石は無いのですが
細かい石はあって～定期的に
検診に行ってます
ウオーキング後…疲れて～
汗も半端じゃないですが
良い汗かきますよね～
でも…無理の無い程度に～
夜でも熱中症に成ったら大変ですもん。
ナポリタン
メッチャクッチャ美味しそうです。
お店のみたいで～
食べたく成りました