おはようございます
今日も朝から素晴らしいお天気です
そんな今日は、息子が来るとか
来ないとか
その前に、掃除終わらさないとね
あっ
その前に、お買い物にも行かないと
では、4月24日（金曜日）の晩ご飯です
食生活改善を意識したお献立
ザ和食です
コレステロール値を下げる食品としては
青魚と言う事で
焼き塩鯖＆ハムと豆苗の炒め物
これは、ちょつと前に買い置きしていた“長ひじき”
“芽ひじき”よりも、こちらの方がいい（食べ易くて食べ応えあって美味しいと
）と
申しましたので
ひじき煮
今回は、京揚げを入れましたが、、、しっかりと念入りに
油抜きも致しましたよ
肉じゃが
主人用には、お肉少な目にね
ほうれん草のお浸し
長雨のせいで、葉もの野菜がお高い事
でも、健康の為ですから
しじみのお味噌汁
あとは、金時豆（市販）で休肝日
に致しました
これが続けばいいのですが
はい また、頑張りたいと思います
ではでは、ステキな一日をお過し下さいね
ご訪問ありがとうございました
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今日も朝から素晴らしいお天気です
そんな今日は、息子が来るとか
来ないとかその前に、掃除終わらさないとね
あっ
その前に、お買い物にも行かないとでは、4月24日（金曜日）の晩ご飯です
食生活改善を意識したお献立ザ
和食ですコレステロール値を下げる食品としては
青魚と言う事で焼き塩鯖＆ハムと豆苗の炒め物これは、ちょつと前に買い置きしていた“長ひじき”
“芽ひじき”よりも、こちらの方がいい（食べ易くて食べ応えあって美味しいと
）と申しましたので
ひじき煮今回は、京揚げを入れましたが、、、しっかりと念入りに
油抜きも致しましたよ肉じゃが主人用には、お肉少な目にね
ほうれん草のお浸し長雨のせいで、葉もの野菜がお高い事
でも、健康の為ですから
しじみのお味噌汁あとは、金時豆（市販）で休肝日
に致しましたこれが続けばいいのですが
はい
また、頑張りたいと思いますではでは、ステキな一日をお過し下さいね
ご訪問ありがとうございましたにほんブログ村
いつも応援ありがとうございます^^
えっ（驚!!）
週4日も休肝日を
設けてらっしゃるんですか？？？
それは、素晴らしい!!
我が家も、せめて週一日だけでも
休肝日になったらいいのですが
理想は、もちろんそれ以上ですが^^A
今日も、真っ昼間から飲んじゃってますしね--
いつもありがとうございます^^
確かに。。。
それが一番難しいところですよね--;
そして、本人の意志がなければ
続かないですからね！
私も、心を鬼にして（笑）
（今まで甘い部分もあったので^^;）
パシッと言えるよう、頑張ろうと思いますf^^
いつもありがとうございます^^
主人は、和食派なので
これだと、休肝日にしても
文句は言わないのですが^^A
なので、ちょっと頑張って作ったのですが
また、今日のお昼に外食で高カロリーのものを。。。
そして、黄金水もお飲みになられて--;
また、今夜は休肝日予定です☆
いつもありがとうございます^^
はい^^
息子が来たのですが、、、
このお天気!!
ちょっと出掛けようかと。。。
そこまでは良かったのですが
その後、お昼ご飯にと入ったお店が
高カロリーのお店でした--;
たまにとはいえ、、、
これはイケませんよね--
また、精進してもらおうと思います!!
いつもありがとうございます^^
はい^^
愛情スパイスは、、、
たっぷり入ってるんですけどね^^A
でも、これだけじゃ～
足りないようですf^^
もっと頑張って、あれこれ身体にイイモノ
いっぱい作ろうと思います^^
が、しか～し!!
今日のお昼に、息子が来たからと
外食したのですが、カロリーの高いものでした。
なので、今夜はサラダだけ!!とか
軽いものにしようと思っています^^;
いつもありがとうございます^^
来月、健康診断なのですね^^A
私も、自分自身の事も
見つめ直さないと…と思っておりました。
丁度、無料の集団健康診断があるって
案内が来ましたが、秋になりますが
ちょっと行って来ようと思っています^^
いつもありがとうございます^^
はい^^
頑張って作りましたが。。。
ついつい食べ過ぎちゃいましたf^^
以後、気を付けたいと思います!!
いつもいつも・・・
お気遣い頂き、本当にありがとうございます。
kanaさんも、今は落ち着いてるとは言え
足の事もありますし、お気を付け下さいね!
いつもありがとうございます^^
ちょっと、張り切りすぎて（笑）
作り過ぎましたね^^A
これからは、もうちょっと粗食に努めなければf^^
和食とは言え、食べ過ぎては
元もこうもないですものね!!
michiさんちのご飯
ぜひ、拝見したいです^^
そして、参考にさせて頂きたいです♪
休肝日を週四日にしました。
いつまで続くかわかりませんが(*^_^*)
応援ぽち
ご主人の嗜好との兼ね合いが一番難しいですよね。
やっぱり我が家もそうですが
ある程度の年齢になってくると
嗜好と体調の戦いになってきますね。
肝臓にばっちりですね(^_^)
おかずが、いろいろ沢山あって
嬉しいお食事ですね♪
和食って、結構、手間がかかるけれど
やっぱり、一番ホッとしますよね。
塩鯖の焼いたの、大好きです。
さっちんさんは和食もお得意ですからこれだけの品数も一度にささっと作られるんですね。
今日は息子さん、いらしゃったのかしら？
楽しみですね。
またご馳走たくさんですね！
すごいです。
美味しそうな、和食がずらり。
身体にいい物ばかりですね。
ほんとうに、ご主人様お幸せ。
さっちんさんの愛が通じて健康になられますよ。
やはりさっぱりとした和の方が良いです。
今夜あたり酢のものが頂きたいです。
来月健康診断があるので私も頑張ります。
健康的で良いですね～
ひじき煮やほうれん草のお浸し～
野菜もばっちり取れて～
品数が沢山～
さっちんさん～本当凄いデス。
今日も良いお天気で
ちょっと暑くなるみたいなので
体調きうぃ付けて下さいね～
私は、ブログには載せられないのですが
さっちんさんのブログを拝見するようになって
献立の品数、盛りつけなどを、少しは意識して工夫できるようになったと思っているところです。さっちんさんが楽しんでお料理している様子が目に浮かんできます。
毎回楽しみにしています。ありがとうございました。