私は、フルーツスムージーと特保のお茶です^^

こんばんは～

なにかと忙しい週末だったので、主人からお誘いを受けて

半年ぶりにリフレッシュして来ました

もう、おわかりかな

また、後日アップしますね

さて～、私も先週から



フルーツスムージーを飲むことにしました





主人はグリーンスムージー　（写真は、私の～ですが）

具材は、その時々で

ほうれん草・小松菜・ゴーヤ・セロリ・パセリ・プチトマト・アボカド・人参などなどのお野菜と

バナナと牛乳です（これはベースで必須です）

お野菜は、高血圧にいいものを集中的にチョイスして、だいたい5～6品種入れます。

これ以外のお野菜は、意味がない～んだって





私はというと、コレステロール値が高いだけで（昨年は平常値で、今回初めてでした）

中性脂肪なんて、低いぐらいだったし





血圧も低いですしね





なので、ダイエット目的で～

具材は、オレンジ・キウイ・人参・バナナ・牛乳です

あれば林檎もね

これで、お腹いっぱいになり～ダイエットになるかな～と淡い期待をしております





そして、会社では特保のお茶を飲むようにしています





ふだん、お水やお茶ってあまり飲まなくて「ミルクティ」ばかり飲んでいますので

ちょっと意識するようになりました





この「カテキン緑茶」が、お味もコレステロールにもいいので
しばらく、続けてみようと思っています

ではでは、今日はこの辺で～

ご訪問ありがとうございました


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