こんばんは～
病院からの帰りに、遅いランチを食べて来たので
全然お腹が空かず。。。なので、晩ご飯はナシの我が家です
…って、私はガーリックトースト＆赤ワインは頂こうと思うのですが
では、火曜日（4月21日）の晩ご飯です
以後、気を付けなきゃいけないお献立です
テッチャン＆焼き茄子（焼肉タレで）
こうゆうのも、あまりよろしくないメニューなんですよね
テッチャン＝脂身
でも、しっかり“パセリ”は食べてもらってるんですけどね
以後、気を付けたいと思います
すき煮の落とし卵煮
コレステロール値を下げるには、卵の摂取を控えなければいけません
しばらく、出し巻き玉子も封印しなければね
鶏ささみと胡瓜の中華和え
酢の物はいい
お肉も、鶏ささみや脂身のない所を選ぶべし
ですね
長芋の短冊
これにも、卵の黄身がぁぁぁ
はいこうゆうのも控えたいと思います
あとは、
青魚ですね
他には、大豆製品やビタミンＣ（果物）など“和食中心”のご飯を心掛けないとね
そして、お酒も
最低週一は“休肝日”を設けたいと思います
↓再検査ではなく、一通りの検査なんです
今日は、問診・血液検査と心電図。
明日が、ＣＴ検査と24時間計測するホルター心電図の装着？
来週が、心臓超音波など検査が色々あるそうです
この際、全ての臓器を診てもらった方がいいですよね。
ご心配して下さり、ありがとうございました
ではでは、今日はこの辺で～
ご訪問ありがとうございました
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病院からの帰りに、遅いランチを食べて来たので
全然お腹が空かず。。。なので、晩ご飯はナシの我が家です
…って、私はガーリックトースト＆赤ワインは頂こうと思うのですが
では、火曜日（4月21日）の晩ご飯です
以後、気を付けなきゃいけないお献立ですテッチャン＆焼き茄子（焼肉タレで）こうゆうのも、あまりよろしくないメニューなんですよね
テッチャン＝脂身でも、しっかり“パセリ”は食べてもらってるんですけどね
以後、気を付けたいと思います
すき煮の落とし卵煮コレステロール値を下げるには、卵の摂取を控えなければいけません
しばらく、出し巻き玉子も封印しなければね
鶏ささみと胡瓜の中華和え酢の物はいい
お肉も、鶏ささみや脂身のない所を選ぶべし
ですね長芋の短冊これにも、卵の黄身がぁぁぁ
はい
こうゆうのも控えたいと思いますあとは、
青魚ですね他には、大豆製品やビタミンＣ（果物）など“和食中心”のご飯を心掛けないとね
そして、お酒も
最低週一は“休肝日”を設けたいと思います↓再検査ではなく、一通りの検査なんです
今日は、問診・血液検査と心電図。
明日が、ＣＴ検査と24時間計測するホルター心電図の装着？
来週が、心臓超音波など検査が色々あるそうです
この際、全ての臓器を診てもらった方がいいですよね。
ご心配して下さり、ありがとうございました
ではでは、今日はこの辺で～
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いつもありがとうございます^^
それが、運動は皆無なのです--;
息子が居た時は、少なからず
『ゴルフ』に行っておりましたが
今では、な～んにもせずにいております。
せめて、姫達のお散歩に行ってくれたらとは思うのですが--;
食生活は、今まで以上に
減塩＆カロリーオフを。。。
それプラス、脂っこいものを控えて
和食中心で野菜を多く摂るように
心掛けたいと思います。
いつもありがとうございます^^
今まで『行く行く』と言って
全然行ってくれなかったのが
今回、自ら出向いてくれたので
複雑ですが、よかったな～と思っています。
それに、想像通りの血液検査の結果でしたから
私も、今まで以上に頑張ろうと思いますo^^o
でも、本人の意志もありますからね--;
そこは、私も鬼となってパシッと言いたいと思いますf^^
いつも応援ありがとうございます^^
人間ドックに行かないと。。。と思っていましたので
今回、自ら病院に出向いてくれたので
よっぽどの事かと思いますが
『やっと行ってくれた…。』と安堵しております。
血液検査だけでも、想像通りの結果でしたからね--;
今日は、午後からＣＴ検査です。
何事もなければ良いのですが--;
いつも応援ありがとうございます^^
今日も、お仕事お疲れ様です。
月末とＧＷ前とあって
お忙しいですね。
頑張って乗り切って下さいね!!
いつもご丁寧にありがとうございます。
いつもありがとうございます^^
そうなんですよね--;
喫煙が一番ダメだと思うんですよね--
でも、こればかりは言う事聞いてくれなくて。。。
それに、息子が巣立っていって
唯一、運動と言えば『ゴルフ』だったのに
それも皆無となり、せめて姫達のお散歩に！
って、今朝も言ったんですけどね--
聞く耳持たず。。。でした--;
食生活に関しては、私ももっと
頑張ろうと思っています。
今までは、甘い部分もあったので。。。
いつもありがとうございます^^
えっ（驚!!）
kanaっさん、腎臓病を患われていたのですか？
それは、大変なのでは？？？
昨年夏ぐらいに、自宅でたまたま血圧を
お互い測りましたら、主人の血圧が凄く高くて--;
それ以降、全ての調味料を減塩＆カロリーオフ物に替えて
なるべく、高血圧に良いものを取り入れていたのですが
なにぶん、家で測ったというだけで、少し安定すると
脂っこいものなども食べていましたからね。
これで証明された訳ですから
ちょっと真剣に取り組もうと思っていますf^^
いつもありがとうございます^^
いえいえ。。。
そう言って下さると嬉しいのですが
ほんと、恐縮ものです^^A
でも、減塩生活を送っていても
これだけ数値が高いと、まだまだ甘かったな～と--;
今回の件で、立派に証明されたので（笑）
私も、気合い入れて取り組みたいと思います!!
いつもありがとうございます^^
そうなんです！
自ら行くって言うぐらいですから
相当・・・だったのかと--
はい！
ついでですから、ちゃんと調べなきゃね！
我が家も、私と同じものを食べていて
主人が。。。なので(私の方が外食も多いぐらいですし）
きっと、体質もあるんじゃないかと思いますf^^
そうそう！
全然、運動してくれないので
昨日も、しつこく『散歩行こう!!!』と訴えましたけど
また、今日もしつこく言ってみます^^A
いつもありがとうございます^^
今日も、朝からとってもいいお天気です☆
あっ！
衣替え！！
我が家も…ですが、毎年ＧＷにしております（確か^^;）
でも、気合いが要るんですよねf^^
断捨離も兼ねてしなくちゃいけないしね--
えへっ^^A
私だけ、やっぱり食べちゃいました（笑）
主人は、食べなかったのですがf^^
この食欲が止まらなくて、どうしましょう？
って感じです（汗）
食の管理は。
うちもやってるようなやってないような？？(^_^;)になっちゃってます。
ますます今後の重要課題になってきますね。
旦那さん、運動は？？何かやっているのかな？
さっちんさんと一緒に、ジョギングも良いのでは？
禁酒も週に何度かだけでもやってくれると良いのにねぇ。
↓パパさん検査をされたのですね。
いつまでも元気でいるためにも
検査は大事なことだと思います。
食生活はさっちんさんがいてくれるから
これからも安心ですね(*^_^*)
コレステロール値は下がらなくなりました。
それにあとは体重を落とすように…と先生にいわれております（泣く）
美味しいものには罠があるのかな。
応援です★
訪問だけで失礼します。
応援ぽち
この際、全て検査して頂くと安心ですね。
一番良いのは禁煙でしょうか。
ご主人様に一番、酷なことでしょうね。
余計なお世話と言われそうです。
お酒は少しはいいようですから。
どちらか選んでくだるよう交渉してみては。
しかし、食生活改善が一番効くようですから、さっちんさんに頑張って頂きましょうね。
どれもとっても美味しそうで
お腹が鳴っちゃいました
少しづつメニューも
改善して行ったら良いと想います。
そうそう
ちょっとの時間でも歩くのって
良いって聞きました
私も腎臓病煩ってからは食事療法してたのですが
最近はサボちゃって～
さっちんさんのブログを見せていただいて、とても刺激になっています。それに、おいしさだけでなく健康にも配慮しながらの献立を考えているのですね。
良い機会です、全部検査することができていいですよね。
禁煙だけでもできるといいのですが、ストレス解消なんでしょうね。
うちの爺はタバコが急に値上げしたときにやめました。
お酒は飲んでいますけどね。
同じものを食べていても、（ないない、って声が聞こえてきます）爺は健康体、私は薬漬けですよ。
ご主人も薬に頼らずにまずは食事療法で改善できたらいいですね。
歩くこともいいんですよね。
やはり姫たちのお散歩はご主人担当にされては…
さっちんさん、おかずがこんなにあるんだもの
ご飯がなくてもお腹、空かないですよ。
大丈夫。大丈夫。
今日は暑かったですね。
お天気が続くようなので
ぼつぼつ衣替えをしたいと思っています。