自粛期間なので自宅でワークアウトしてみた！

こんにちは！
斎藤です😄

そもそも経営者たる者いい感じにマッチョで外見もカッコよくあるべきです！
と言うか、できる経営者はだいたい自己管理しているので、外見もカッコいいです！
ですが、私といったら、、、
ビールの飲みすぎか、お腹が出てきました！w

新型コロナウイルスの影響で外出を控えて家にいるのですが、
よりお腹が出てきた気がする、、、！

これではいけない！とちょうど思っていたので、いい機会だと思い、
自宅でワークアウトしてみました！！！

先輩経営者の嶋村吉洋さんに教えてもらったワークアウトの流れがあるので、
それ通りにやってみました！😄

き、きつい、、、

普段どれだけ体を動かしていないか、
ひしひしと感じる時間でしたw

あんまり一気にやりすぎると、
3日坊主になるので、今日は軽めにして、
継続することを大事にしていきます！

ちなみに、
食事も最近少し気をつけるようになってきました！

納豆、卵、鶏からタンパク質をしっかり摂取しながら、
野菜も4色食べるといいらしいです😊
（食べる投資 ~ハーバードが教える世界最高の食事術~と言う本に書いてました！）

しっかりワークアウトして、
適切な食事を取って、
健康的に活動していける体づくりをしてきます♪

みなさんも一緒に頑張りましょう〜！