柿の栄養

こんばんは 小川です^ ^

最近は秋晴れのいい天気が続きますね〜🌞

今年は車で走っていても、あちこちで柿の実がたくさんなっているのを見かけますね^ ^

我が家でも柿の木が一本あり実をつけています😊



柿の栄養はビタミンC.A.K食物繊維や抗酸化作用もあり、Cはみかんの二倍も含まれてるらしいです！

ビタミンAは免疫機能を高め風邪などを予防に！

カリウムとタンニンが二日酔いに効果絶大で回復効果があるそうです！

肌のシミやくすみを改善して美肌効果もあるみたいですね〜😊

こんなに栄養があるなんて知らなかったです^ ^

積極的に食べようと思います！

でも食べ過ぎは体を冷やしてしまうので注意しましょう^ ^