腹が減っては戦はできぬっ！３１日の朝編

今月最後の朝がやってきた。

３１日の朝

今日も予定通り、６時すぎから４０分間
ウォーキング＆シャドーで息を切らし心肺力を少しUPさせたのである。

体調管理には、基礎体力＋活動する体力など
求める活動によって強化するところが違ってくるが
精神力管理には、強化というよりいかに
心を広く、深く、そして壮大に、感情豊かにすることが
必要なのだとつくづく思うのでる。

腐ることは、自分以外を批判をすれば簡単
嘆くことは、比較し不幸の主役になれば簡単
いじけることは、自分を悲観的にとらえ他人を嫉めば簡単


されど、これをやったところで自分には何もなく、
逆にこのようなマイナス思考をブッ飛ばす勢いが
プラスの運気の流れを呼び込むのである。

暗い影には、冷ややかなジメジメした風が・・
明るく元気な日向には、健やかな風が吹くものである。


しかし、いくら自分がこのように意気込んでいても
予期せぬ事が裏目にでてしまい、マイナスを作ってしまうことが多々あるもので
他人の良かれと思われる行動が、積み重なり不運を招いてしまう。
じゃ～どうすればいいのか？自分自身に勝ち常にプラス思考でいるためには、

気持ちの持ち方次第だが、同じことを繰り返して言うが
■嘆くな
■腐るな
■いじけるな・・・この３つを理解し自分への応援・試練と思えば
誰も悪くなく、自分自身に帰依するのである。

そういつも思い、自分をコントロールしているようで
周囲にコントロールされている、私なのである。



胡麻和え


もやしの味噌汁


味付けのり



セットメニュー

これが、今月、最後の朝食

「自分に甘く、他人に厳しく、」

「他人に甘く、自分に厳しく」

こんなのは、どっちでも良くて、
要は自分の目標をどのくらい真剣に考え、とらえているかだ思う。

自分へのちょっとした甘えを自分が許すか、許さぬか？

他人の狡さを許すか、許さぬか？

他人の場合は、それ以上信用しなければいい話で、それ以上の付き合いをしなければ良いだけ。

でも自分自分にウソをつき、ごまかすのはいかがか？


この４０日の間、いろんな思考が交差し、いろんな考えが芽生えた。
しかし、どれがどうだという答えは、ひとつも見つから無く、
もやもや感覚が増えたのである。

そしてこのモヤモヤ感覚こそが、新たな感覚を生み出すきっかけとなっているのであると
、またもや勝手に信じている私なのである。