年齢と共に・・・・
動きが鈍くなり、身体が重くなり・・・・
ケガや故障が増えてきました初老ズ(笑)
漢字で書くな‼️(｀□´) て、えみちんに叱られるので
『ショローず』ですね(笑)
さて、対象者が選抜され、BEAザップが始まってもうすぐ１ヶ月(・ε・｀ )
会話は常に
『お腹すいた・・・・』
ザップのやり方は様々ではありますが、筋肉量が低下するのはダメですから筋トレは必須🎵
グループLINEで報告したり、相談したり・・・・
半年もしたら別人になる子もいたりして(^ー^)
ピザ食って叱られたり、体重が減って喜んだり😁
一喜一憂☺️
３歩進んだら２歩下がるくらいの進歩ですが✨
やりとげようと頑張ってる人は応援したくなります😉
ま、私も応援参加していますが(笑)
一キロも減りません(・ε・｀ )
筋トレ頑張る初老です((o(￣ー￣)o))