断捨離と鼻うがい

朝晩は寒いし、外に出れば30度越えで暑いし、体調の変化に身体がついていかない。
断捨離も兼ねて夏服と冬服の入れ替え
ほこりも舞うし、薄着にしたとたん。。風邪ひいた～
鼻水がとまらない。。
appyさんが、鼻うがいが効果的、だまされたと思ってやってみて。。と言う。
ぬるま湯の中に塩を入れて、鼻をうがい。。
なんか、気持ちよい。多分、むずむず感が一時期的だかれどスッキリしたからか・・
話には聞いたことはあったけれど、鼻うがい効果的かも？