久しぶりの更新。
昨年末からの睡眠障害で 体力減退、体調不良になっておりました。
「世界の終わり的なめまい」は かなり用心していたので出ずに済んでいたけど、
軽いめまいは頻繁に クラ～。
それが心が発信していたSOSだったのかもしれない。
ついに１月末あたりから体のあちこちピクピク痙攣が起き出し
心臓のあたりボコボコ ついには顔面ピクピク！
これヤバイんちゃうん(￣□￣;)!! 一昔前になった症状と同じだ！
頑張りすぎると 知らないあいだにストレスが増殖して心を蝕む、、、
恐ろしい((((;゜;Д;゜;))))
それで 即！夜勤以外の「頑張るスイッチ」をOFFにしたのでした。
毎日モンちゃんとバードウォッチングしながら森林浴。体に酸素をたっぷり取り込んで
すごーくリラックスして過ごしている。
好きな音楽を聴き、好きなジグソーパズルして クロスワードや好きな本読を読む。
ジグソーパズルは、やりすぎると頭痛を引き起こすから １回につき１５分程。
去年の５月からやってるのが まだ未完成。 今日数個はまった。
２階でパズルを広げているので、パスルをやってる間 １階でモンちゃんがクーンクーンと
鼻を鳴らして待っている。
本は、読みたいもの眺めたいものがいっぱいで 何冊も同時にチョイ読み。
お気に入りの本は すぐそばに山積み。
こういう読書の仕方を「積ん読」つんどく というらしい。
まさしく私の読み方は つんどく だ。
好きな本にいつも囲まれてるのは、とても幸せ。 生涯積ん読♪
そして孫たちや 一緒に遊ぶよその子たちとのふれあいも いつも心癒される。
子供たちの未来が平和でありますように と本当に心の底から思い願う。
孫と遊ぶのは、頭も体力も使うので めまいがしてしんどい素振りを
見せると心底心配してくれたりする。
孫の笑顔や 知ってる限りの言葉を使って話しかけてくる孫の声は、しんどくても
にこにこ笑顔にしてくれる 特効薬だな～と思う。
娘に耳ツボ施術をやってもらっていた。
嘘みたいに効き、週一回 一ヶ月ほど続けてやってもらった。
やらなくなって２週間ほど過ぎ、ずいぶん落ち着いてるかな。
今は少し眼球がバイブみたいに小刻みに震えることがあるくらい。
仕事以外ではPCをなるべく見ないようにしていたので、日記えらーく間があいちゃった！
水曜日から木曜日と よく降ったね～ モンちゃん
雨雲レーダーによりますと 雨雲がようやく去っていきますよ
暖かい雨に濡れて サンシュユの花がいちだんとふくふくになってる。
雨上がったら お散歩行こうね
昨夜２３時半から零時まで 雨降りの中お散歩、、、
カッパ着てるのと けっこうな雨降りのせいで モンちゃんなかなかオシッコ出ず。
近所ぐるりと回って 神社の近くまで行ったら、雨音の中タッタッタッタと足音がして
黒い影が走り近づいてきた。 怖、、、
金縛り状態で立っている横を、タッタッタッタとトレーニングウェア姿の男性が駆け抜けてった。
深夜雨の中、神社のそばにたたずむ人影（私）にびびって、もしかしたらスピードアップして
駆け抜けてったのかも。
２日間降った雨で 川は濁流。 広場は水没。
私とモンちゃんのお散歩コース 竜田川～大和川界隈には、３０種類くらいの野鳥がいるらしい。
モンちゃんと散歩するようになったおかげで 散歩中に見かける鳥は、だいたいわかるようになった。
先月出会った コゲラ。 小さなキツツキ。木の古皮をつついてめくって 虫を探してる最中。
私が近づいても逃げずに虫取りに夢中。 背のしましま模様がいいね～
イソヒヨドリ きれいな青に胸から腹のレンガ色が渋くて素敵！
なかなかお目にかかれない。
シジュウカラ ３才か４才の頃に行ったお祭？か何かで 小さな
お店の前で 父親が「おみくじをひくぞ！」と見せてくれたのが、シジュウカラが
小さな鳥居をくぐって小さなお社の中から おみくじをくわえて持って来るという
見事な小鳥の芸だった。
人生初 目の前で見た小さな小鳥の芸に大感動。その時のことを半世紀以上経った
今でも覚えてる。 私の横で父親が「シジュウカラ」だと教えてくれた声までも。
この時のことが 鳥好きになった由縁だと思う。
ネクタイの幅が広いから男の子ですか。 背の色、少し黄緑がかった色が
入っててシブイね～
モズ 百舌鳥って書くくらい、他のいろんな鳥の真似鳴きをするそう。
たまに 下手なウグイスの鳴き声が聞こえるのは もしかして君か？
昨年１２月末、痛手を負っていたヒヨドリさん
我が家のサンシュユの実を食べ尽くして、１ヶ月ちょっとで羽もきれいに生え揃い
すっかり元気になった今でも 嬉しいことに休憩しにやってくる♪
同じところにとまり １０分とか休んでる。
部屋から見てる私の姿にも逃げず、カメラを向けても逃げず、カメラ目線！
雨上がりの日の２回目の散歩。日没の時間帯。
大きな雨雲が去ったあとには すばらしい日没ショーが
東側の山並みが夕日に照らされて キラキラ黄金色に！
西をみたり東を見たり キョロキョロ忙しいけど
ほんの１分か２分ほどの素晴らしい光景だった。
三室山の上を飛行機が飛んでく。 機体が光を受けてキラキラ光ってる！
両翼から白煙のようなものが出ているのがハッキリ見えて驚き！
何なんだろう？！ 気流の流れのようなものかな。 ベールのようにも見えて美しい。
Wind is blowing from the Aegean 女は海～♪ 口ずさみながら帰った。
昨年末からの睡眠障害で 体力減退、体調不良になっておりました。
「世界の終わり的なめまい」は かなり用心していたので出ずに済んでいたけど、
軽いめまいは頻繁に クラ～。
それが心が発信していたSOSだったのかもしれない。
ついに１月末あたりから体のあちこちピクピク痙攣が起き出し
心臓のあたりボコボコ ついには顔面ピクピク！
これヤバイんちゃうん(￣□￣;)!! 一昔前になった症状と同じだ！
頑張りすぎると 知らないあいだにストレスが増殖して心を蝕む、、、
恐ろしい((((;゜;Д;゜;))))
それで 即！夜勤以外の「頑張るスイッチ」をOFFにしたのでした。
毎日モンちゃんとバードウォッチングしながら森林浴。体に酸素をたっぷり取り込んで
すごーくリラックスして過ごしている。
好きな音楽を聴き、好きなジグソーパズルして クロスワードや好きな本読を読む。
ジグソーパズルは、やりすぎると頭痛を引き起こすから １回につき１５分程。
去年の５月からやってるのが まだ未完成。 今日数個はまった。
２階でパズルを広げているので、パスルをやってる間 １階でモンちゃんがクーンクーンと
鼻を鳴らして待っている。
本は、読みたいもの眺めたいものがいっぱいで 何冊も同時にチョイ読み。
お気に入りの本は すぐそばに山積み。
こういう読書の仕方を「積ん読」つんどく というらしい。
まさしく私の読み方は つんどく だ。
好きな本にいつも囲まれてるのは、とても幸せ。 生涯積ん読♪
そして孫たちや 一緒に遊ぶよその子たちとのふれあいも いつも心癒される。
子供たちの未来が平和でありますように と本当に心の底から思い願う。
孫と遊ぶのは、頭も体力も使うので めまいがしてしんどい素振りを
見せると心底心配してくれたりする。
孫の笑顔や 知ってる限りの言葉を使って話しかけてくる孫の声は、しんどくても
にこにこ笑顔にしてくれる 特効薬だな～と思う。
娘に耳ツボ施術をやってもらっていた。
嘘みたいに効き、週一回 一ヶ月ほど続けてやってもらった。
やらなくなって２週間ほど過ぎ、ずいぶん落ち着いてるかな。
今は少し眼球がバイブみたいに小刻みに震えることがあるくらい。
仕事以外ではPCをなるべく見ないようにしていたので、日記えらーく間があいちゃった！
水曜日から木曜日と よく降ったね～ モンちゃん
雨雲レーダーによりますと 雨雲がようやく去っていきますよ
暖かい雨に濡れて サンシュユの花がいちだんとふくふくになってる。
雨上がったら お散歩行こうね
昨夜２３時半から零時まで 雨降りの中お散歩、、、
カッパ着てるのと けっこうな雨降りのせいで モンちゃんなかなかオシッコ出ず。
近所ぐるりと回って 神社の近くまで行ったら、雨音の中タッタッタッタと足音がして
黒い影が走り近づいてきた。 怖、、、
金縛り状態で立っている横を、タッタッタッタとトレーニングウェア姿の男性が駆け抜けてった。
深夜雨の中、神社のそばにたたずむ人影（私）にびびって、もしかしたらスピードアップして
駆け抜けてったのかも。
２日間降った雨で 川は濁流。 広場は水没。
私とモンちゃんのお散歩コース 竜田川～大和川界隈には、３０種類くらいの野鳥がいるらしい。
モンちゃんと散歩するようになったおかげで 散歩中に見かける鳥は、だいたいわかるようになった。
先月出会った コゲラ。 小さなキツツキ。木の古皮をつついてめくって 虫を探してる最中。
私が近づいても逃げずに虫取りに夢中。 背のしましま模様がいいね～
イソヒヨドリ きれいな青に胸から腹のレンガ色が渋くて素敵！
なかなかお目にかかれない。
シジュウカラ ３才か４才の頃に行ったお祭？か何かで 小さな
お店の前で 父親が「おみくじをひくぞ！」と見せてくれたのが、シジュウカラが
小さな鳥居をくぐって小さなお社の中から おみくじをくわえて持って来るという
見事な小鳥の芸だった。
人生初 目の前で見た小さな小鳥の芸に大感動。その時のことを半世紀以上経った
今でも覚えてる。 私の横で父親が「シジュウカラ」だと教えてくれた声までも。
この時のことが 鳥好きになった由縁だと思う。
ネクタイの幅が広いから男の子ですか。 背の色、少し黄緑がかった色が
入っててシブイね～
モズ 百舌鳥って書くくらい、他のいろんな鳥の真似鳴きをするそう。
たまに 下手なウグイスの鳴き声が聞こえるのは もしかして君か？
昨年１２月末、痛手を負っていたヒヨドリさん
我が家のサンシュユの実を食べ尽くして、１ヶ月ちょっとで羽もきれいに生え揃い
すっかり元気になった今でも 嬉しいことに休憩しにやってくる♪
同じところにとまり １０分とか休んでる。
部屋から見てる私の姿にも逃げず、カメラを向けても逃げず、カメラ目線！
雨上がりの日の２回目の散歩。日没の時間帯。
大きな雨雲が去ったあとには すばらしい日没ショーが
東側の山並みが夕日に照らされて キラキラ黄金色に！
西をみたり東を見たり キョロキョロ忙しいけど
ほんの１分か２分ほどの素晴らしい光景だった。
三室山の上を飛行機が飛んでく。 機体が光を受けてキラキラ光ってる！
両翼から白煙のようなものが出ているのがハッキリ見えて驚き！
何なんだろう？！ 気流の流れのようなものかな。 ベールのようにも見えて美しい。
Wind is blowing from the Aegean 女は海～♪ 口ずさみながら帰った。