母の羽毛布団が届きました！

母の通院時、看護師さんからの問診で

食事は食べれてますか？

はい(母)

娘さんが食事を毎日作ってくれてるのかな？

はい(母)

おいしいもの毎日食べてますか？

はい(母)

優しい娘さんと一緒で幸せですね。(看護師さんにも遠方に住むお母さんがいらっしゃるそう)

 

優しくないけどいろいろとしてくれます(母)

珍しく即答！😱

毎日一緒ですもんね、でも幸せですよ、って看護師さんに言われてたけど

母は自分の言ったことをすぐに忘れてました😅

 

 

病院から帰宅したら、先日注文した母の羽毛布団が届きました！

軽さにこだわって、布団カバーも西川リヨセル。

肌触りがすごくいいから、これはおすすめです。

合い掛け羽毛布団の重量は1.7kg、詰め物量は800gでマザーグースダウン95%。

ダウンの中でもグースダウン、グースダウンの中でもマザーグースダウンが一番暖かいとされています。

母が重すぎて嫌がる羽毛布団の詰め物量1.3kgと比べると500g少ないけど、布団のかさはほとんど変わらないくらいふっくら！

 

通院時の母のいで立ちは、早くもハイネックセーター+カーディガン+ウールロングコート！！

日中はまあまあ暖かかったから、着こみすぎて暑くない？大丈夫？って聞いてもちょうどいいそうで😱

そんな寒がりの母も、これなら軽くて暖かくてぐっすり眠れそうです。

 

 

 

母の羽毛布団の続き

母の羽毛布団の続きです。

重くて耐えられないそうなので、暖房をつけて部屋を暖かくして羽毛肌掛け布団+綿毛布で就寝中。

 

気になって布団の重さを測ってみたら、カバーを掛けた状態で2.75kgありました。

カバーの重さは0.5kgだから、布団の重さは2.25kg！

タグを見たら、西川じゃなくてロマンス小杉？！

ホワイトグースダウンの詰め物が1.3kgも入ってる！

どうりでパンパンに膨らんでると思いました💦

 

わたしのは西川でマザーグースダウンの詰め物が1.2kgで、布団の重量が0.2kg軽くて、母のに比べると触った時にすこし柔らかい。

5年前に買った時は気にならなかったのが、5歳年をとってベッドで過ごす時間が増えたら以前よりも布団の重さが体に堪えるのは仕方ない💦

ちゃんと確かめないでごめんね💦

 

そういえば、わたしも分厚い布団で寝たら、重すぎて体が動かせなくて寝苦しかったのを思い出しました😅

今度こそ軽量で暖かな合い掛け羽毛布団を楽天セールで購入！

届くのが楽しみです。

 

 

 

 

 

母の羽毛布団

母の冬用羽毛布団は、一緒に住むようになってから新しく買いかえたもの。

実家から持ってきたそれまで使っていた羽毛布団が重かったので、軽さと品質にこだわって西川で選びました。

重さ2kg、布団カバーも軽量で肌触りの良いリヨセル100%だから総重量2.5kg。

寝具としてはかなり軽いと思うけど、高齢で足腰の悪い母には重く感じるみたいです💦

ボリュームがありすぎると高齢者には扱いづらいのかも？！

肌掛けだと暖房をつけてもちょっと寒そうだし💦困りました💦

 

セール中の楽天市場でさがしてみます！

 

 

 

 

 

 

わが家の冬支度

今週は孫守りで忙しかったです。

おかげさまで孫息子は病気だと思えないほど元気で安心しましたが

 

急な寒波で母とわたしが風邪気味💦

鼻づまりとすこし咳も出てます。

冬用の羽毛布団は数日前に出したけれど、タイミングがちょっと遅かった。

急な温度変化と乾燥で体調崩してます😅

 

あわてて、母の部屋に加湿器と暖房を入れて、今日はプチプチで北側の窓一面を覆いました。

両面テープでくっつけて、カーテンをすればほとんど目立ちません。たぶん。

寒さ対策にもなるし、なによりも結露予防に効果てきめん！

暖房を入れるとびしょびしょになるほどひどかった窓の結露がまったく気にならなくなったので、おすすめです。

 

 

そして

コタツ布団を出してリビングのローテーブルをコタツ仕様にしました！

ものすごく暑がりだけど、真夏でも家の中ではレッグウォーマー着用、ひどい冷え性なのでコタツは必需品です。

本格的に寒くなってきたら、寝る前にコタツで足を温めないと体が冷えて眠れない💦

孫たちは、コタツに入ってお絵描きしたり、寝転んだり、隠れたりして遊んでます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

60代のダイエット

先日の日記に書いた、ビールとお菓子断ちで3kg痩せた友人、この1ヶ月でさらに1kg減ったそうです。

すごい！

 

わたしはというと、ダンベルとストレッチを40日間続けて、体重は1kg減ったか減らないレベル😅

もともと運動大嫌いだから、これでもよし？！

食事制限はなし、甘いものが大好きで、特にラスク！

お取り寄せして時々間食してるから、体脂肪は全然減ってません💦

現在、体脂肪率とBMIは平均値ギリギリ！😅

小太りくらいが長生きらしいけど、できればもっとすっきり洋服を着こなせるようになりたい！

孫たちが成人する姿を元気で見届けたいし、推し活を楽しみたい！

友人のお義母さん(うちの母より年上)、某韓流スターの大ファンで(名前忘れました💦)ドラマを見るために最近スカパーに加入したとか。

ひとり暮らしで、孫とお酒を飲みに行くこともあるくらいとってもお元気✨

見習いたい！

エクササイズ、頑張って続けようと思います！

 

 

 

【60歳以上の女性の体脂肪率】

• 痩せ……22％以下
• 標準（－）……23〜29％
• 標準（＋）……30〜36％
• 軽度肥満……37〜41％
• 肥満……42〜45％

 

【年齢別のBMIの平均値】

• 20～29歳：21.0
• 30～39歳：21.7
• 40～49歳：22.3
• 50～59歳：22.4
• 60～69歳：23.1
• 70歳以上：22.9