13日のセンター清掃ボラ作業中に、
具合が悪くなってしまいました…。
快食快眠快便で臨みました。
とはいえ清掃スタイルや、センター内の環境とか
そういうのが悪いのではないと思います。
私が張り切りすぎた。
体力を過信していた。
スポーツドリンクを飲みすぎた。
汗をかきすぎ。
とにかく、暑い!
色々なことが重なったのだと思います。
ショックです…。
健康だけが取り柄だと思っていたのに、明日から何の自信もなく過ごさなくてはならない。
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清掃中、
息が苦しくなったと言ったら、マスクをずらして大丈夫だと教えてもらいました。口は絶対に覆って、鼻だけ出すスタイルです。
これで口元の籠った熱が軽減されます。
首元のタオルは始まってすぐにしっとりになりました。
動きにくいと思ったら、ビニール内部が汗ぴっしょりになって肌にくっついています。なるべく動作を小さくして無理に引っ張らないように注意します。
頭だけ下を向くとグラっとしますから、きっちりしゃがんで作業。
お水も我慢しないで飲みに行かせてもらったし、扇風機の前にもちょこちょこ立つようにしました。
匂いは全然気にならなかったので、吐き気と化は無かったです。
暑さ…。
怖いですね。
どうか皆さんも気をつけてください。