【714Hz】神聖ソルフェジオライアーより

ネガティブな感情などクリーニングしてくれるといわれています。

おすすめは、この44秒の演奏にあわせてハミングすることです。

ん～～～と頭の後ろに響かせるようにイメージしてハミングしてみます。

演奏が終わった後も、その音をハミングし続けると、なんとなく、空間や

気分がすっきりしたように感じませんか？

おためしください。



【714Hz】神聖ソルフェジオライアーより

なんてったってお片づけ？！

明日の新月に向けて、お片づけ、してました。日々不要なものを捨てていくだけでもずいぶん違うんですが、ちょっと気合を入れ自分のものと向き合うと、思わぬ良い副産物に出会えます(*^^*)

ずっと探していて諦めてた、すぐには必要ないものとか^_^

出てきたというか、こんなところに入れたんだわたし、という半ば呆れ？！？

自分の気分に責任を持つなんて重たいことを前回書いてましたが、行動に責任持とう、まず！私！

もちろんどちらもつながっています。

行動なり気分、どちらかに責任とるつもりでいたら自然ともう一つの方向も責任取れていそう(*^^*)

自分の気分に責任を持つ

こちらでは一月ぶりのブログ更新^^;

ご無沙汰してしまい、すみませんm(_ _)m 気を取り直して。

7月は、絵の展覧会などをしておりまして、バタバタと過ぎてゆきました。

月末には初めての立山登山という大きなことも経験させていただく機会を得まして、25日の時間を外した日の祭りで行いました瞑想のさいに得たメッセージなども、どこかでシェアしたいと思っていたのが、後回しになっています。

まあぼちぼち。

今日は、久しぶりにカードリーディング三昧な一日でした。

そして、ある方とお話していて、自分自身、この頃忘れていたことを思い出しました。


いつでも、自分の気持ちに責任を持って自分の世話をすること。

目の前の人の気分や行動に左右されて一喜一憂している時。

私たちはパワーゲームにはまっています。

正しい私と間違っているあなた
可哀想な私と悪い誰か

いろんなことがありますが、ここで勝ち負けにこだわらず、まず自分からその土俵を下りて、自分の気分を立て直す努力をしましょう。けんかはそもそも負けるが勝ちですしo(^_-)O

気分を立て直すには、人によって向いているものが違うでしょう。

お気に入りのものを見る、音楽に頼る、外に出る、掃除をする…

どんなことでもいいのでしょうが、エネルギーを自分自身に戻すことが何より重要です。

気持ちの中で相手のことを思わないでいられたら、それが一番ですが、どう
しても思ってしまうのなら、何を思ってしまうか、書いてみるといいかもしれません。心配、怒り、悲しみについて、何をどう感じるか、書くだけで落ちることもありますね。

この時ついでにこうなってほしいという理想も書き出してみるといいかもしれません。

書いた事は現実に起こるとよく言われます(*^_^*)

この頃姿勢というか、体の使い方と共に物の見方を習っていますが、思い方というのは本当に重要です。

今日はこんなところで。

また書きます。

アドラー心理学セルフワークのご紹介

一昨日のエンカレッジ金沢主催で行われた「アドラー心理学 親子オープンカウンセリング」、参加して来ました。

私自身、今取り立てて困ることはないのですが、たくさん、勉強になりました。
とてもよかった^_^

さすがの野田先生でした。

親子カウンセリングは、名人芸というか、神業というか。人の持つ力を引き出すカウンセリングだなあと思いました。短い時間に。ほんとに素晴らしかったです。

登場してくれた親子さんにも感謝です。

後半の質問タイムでは、野田先生たくさんの質問に答えておられましたが、それも親子カウンセリングと同様、わたし自身にも学ぶところがありました。


今ずっとチューニングしている、意識的調整(アレクサンダーテクニーク)ともあいまって、いろんなことがワークしている感じです。

中でも幾つか、お伝えできることをここでシェアしたいと思います。


1、身近な人の「いいところリスト」を作って、そこと付き合うようにする。

これは使えますね

どんなことも、反対から見れば、悪いことにもいいことにもなりますから。

身近で仲良くしないといけないけど、どうしても嫌いな人の、良いところを数え上げてリストを作る、と思っただけで、もう向き合い方が違います🎶

まあ、そう決心できるかどうか、そこまでが大変かもしれないですけども。



2、毎日、ジャーナルを書く。

人に気持ちを分かってもらうというのは、無理なこと。

言葉は心、言葉を大事に使う、言葉の使い方の練習に、毎日、書く練習をしてください、ということです。

特に人に気持ちを伝えるのが苦手と思っている人。

読んだ人が分かるように書くこと。(読ませる可能性がなくても)

その時かならず良い側面を入れて書くこと。

ブログの意味って、こういうところにあるかもなあと思いました。

前日は琴コンサートに付き添い、結構疲れ果ててたところの参加で、終わってヘトヘトでしたが、行って良かったです^_^。

アドラー心理学会やアドラーギルドの提供するグループや講習会、直近では北陸では9月にアドラー心理学パセージが行われます。とてもオススメです。

またお伝えします。

ただ思う

自己の意識的調整(アレクサンダーテクニーク)ワークショップにてお習いしていること。少しシェアさせていただきます。

「ただ思う。」このことが大変重要ということ。

ずっとそれを伝えてもらってきたとおもうのに、ほんとに、それこそ癖で、すぐにそれを実現させようと動こうとしてしまって、すっかり台無しにしてしまう…

ここでこうして書いたことも、そのまま伝わるはずはないのだけれど、…

だから、伝える順番があって、それが重要なのだな、教師のお仕事は、4年かけて積み上げる必要のある、難しいことなのね、と。このごろ実感しています。

ただこのごろ、「首が楽」と思って、待っていると、勝手に全身が、首が楽になる態勢を取ろうとするのを感じるようになってきた。

やっと少しコツが掴めてきたかも！


「首が楽」 まずはここから(*^^*)


じぶんで調整できるって、自分で、瞬間を選択できる実感を伴って、とっても嬉しい(*^^*)


自己の意識的調整ワークショップ

岡山から池田とものり先生をお招きしてます。富山市内にて開催。

7月18、19日は、ヒーリングルーム ロータスにて

7月20日土曜日はアイファンクション。
東中野公園北東にて開催予定。

物の見方、見え方が変わる、ほんとに世界が違って見えます。

お問い合わせください🎶

09028393918 (携帯電話)

sayuri.osaka@gmail.com (メール)