指がつる理由

先々週頃から、頻繁に手の指がつります
普段から腱鞘炎がひどいので、月の半分以上は夜に湿布を貼ってるんですけどね。

でーすーがー

右手の親指＆薬指、左手の薬指…
仕事中に何度もつって、手を振って戻さないと仕事になりません
痛すぎる…。

調べたところ、夏場は汗をかくので水分やカリウム、マグネシウム、ビタミン類が不足しやすく
その結果、血行不良を起こし、つるみたいなんです。

今年は職場のエアコンをクリーニングし、昨年よりは全然良くなったとは言え
ドライヤーの熱でかなりの汗をかきます。
スポーツドリンクを飲むように心がけてはいるんですが
忙しいと１回しか飲めない日も多々ある。
（反動で夕方に１L飲みますがｗ）
あ、昼食はとれません、忙しすぎて。

昨年から夏場だけビタミン剤を飲むようにしています。
今年は買ってなかった！と慌てて購入。

やっぱり飲むと、翌日の朝の疲れが軽減されてる気がするんです

あとは食事ですね…。
カリウムの多い食品てなんだろ？？と調べたら。
気軽に取れそうなのは、アボカド・納豆　etc...
即、買って食しました。

指がつる回数は激減。
毎日、いろいろ健康に気を使うなぁ

睡眠もかなり重要な気がします。
睡眠時間、多いです…　ワタクシ
ベッドのマットレスの質や、枕の機能…　快適な睡眠じゃないと翌朝の目覚めが違う！！
年齢と共に疲れが取れなくなりますね


そんな３７歳の夏ですが。

先日、こんな水晶のブレスレットを購入してしまいました。
数年前にFuturo Cafeに来てた姓名鑑定の先生に（良い事は全然言われずｗ）
「あなたは水晶を持ち歩いた方がいい」と言われてから、実行してませんでした。
信仰心のない私ですが、とうとう買ってしまった。
でも、普段は装飾品は全くつけません


久々に長々と書いたブログがこんな記事です。
最後に睡眠中のboys。

暑いのにくっつくね～、キミ達♪

網戸突き破り防止計画

今日は台風が来てるのでファビオに会いに行くのを断念。
引きこもり中のまー家です。



私が仕事の間は実家に居るboysですが
実家の網戸をことごとく破っています。

これをやるのはパンです。
網戸を突き破り、すぐに庭に出て行ってしまいます。

母から窓が開けられない、と言われ…

購入した布製ゲート。
ですが…

母の部屋。
ゲートの隙間から出ていこうとしてる、と言われました



祖母の部屋にも、１２０センチの物を。
こちらは大丈夫みたい。


リッチェルの木製ゲートも注文してみました。
これは高かったんですが、大きいので「邪魔～！」と言われました

庭に出て困るのは、ボブです。
パンは呼べばすぐに戻ってくるんですが
ボブはパンを追いかけ出ては行くけど、戻ってこれないんです。
窓を通るのが怖いようで、１人で通れません。

どうしたものか…。
困ったもんです。

ちなみに、マンションのベランダには出ようとしないboys。
窓が開いてても怪しがって出ません（笑）

ファビオ成長記 ２

ＵＰするのが遅れてしまいましたが。


先週のファビオ。







１週間ですごい成長してるじゃ～ん





毛がフサフサになってきたね





テンション上がって走り寄ってきます♪
可愛いすぎる♪

なぜか私のイチデジのストラップが気になるらしく
そこへめがけて走ってくるので、なかなか写真が撮れませんでした。

生後２カ月がたち、体重も２キロです。
やんちゃになるのは…　今からかな？