胸の奥が、、、(・・;)💦

昨日から痛み、、、　

よく考えてみたら　最近腕立て&下腹腹筋をストレッチメニューに入れていたので

腕立てストレッチの筋肉痛だと 判明しました(笑)💦

側転に 一瞬倒立も入るから　腕の筋力も万全にしておかないと、、、💪🔥

今度　近くの地域センターの体育館を借りて哲くんとトレーニングしたいと思います

To achieve a goal !!

　

@Aya