１０月２２日（金）

☆本日のメニュー
《クライミング組》
だいぶ考査中の落ちが戻ってきましたが、多少疲れが感じられます。柔軟とストレッチを多めにやって下さい。
時間に無駄のない練習をして下さい。
持久練習＋課題ルート
明日はオフ。しっかり疲れを取るように！

《団体戦組》
合宿組は、終礼後、すぐに合宿に出られる準備を。今回は試験中ではないので、現地でもペーパーの詰めをできるように。居残り組は、歩荷練習の準備を。