新南陽高校登山部

これは、新南陽高校登山部の生徒ならびに保護者への連絡サイトです。

２月１日（水）

2012年01月31日 | 日記
☆本日のメニュー
《クライミング組》
学校練。職員会議の間にストレッチと柔軟を行っておいて下さい。次なる筋トレメニューを考えています。

《団体戦組》
グラウンドで調整練習＋筋トレ。金明歩荷の仕上がりはまずまず。ここから大会までが勝負です。風邪、インフルエンザが学校内でも少しずつ増えてきています。厳重注意を。

１月３１日（火）

2012年01月31日 | 日記
☆本日のメニュー
《クライミング組》
セミナー練習。混み合う前に集中して練習して下さい。

《団体戦組》
金明歩荷。大会前の最後の追い込みです。追い込みきることと、後のケアを両立できなければ、結果は出せません。

１月３０日（月）

2012年01月30日 | 日記
☆本日のメニュー
《クライミング組》
オフ。怪我人や病人が後を絶ちません。オフ日にしっかりメンテナンスを！
強くなるため、怪我を防ぐためにも柔軟は欠かさないで下さい！！

《団体戦組》
月、火と暖かい予報です。週の前半で追い込み切って、寒くなる週の後半は、大会に向けての調整に入ります。

１月２９日(日)

2012年01月28日 | 日記
☆本日のメニュー
≪クライミング組≫
九州ボルダリング強化合宿２日目。今日は、昨日不甲斐なかった者も、しっかり結果を出して帰って下さい。前回以上の成果を期待しています。

≪団体戦組≫
オフ。地区大会までの最後のオフになります。しっかりケアしておきましょう。インフルエンザが流行り始めています。不必要な外出をして、人混みでウイルスをもらってくることがないように。