ちゃりが我が家にやってきて18日目、
最初は20kmから、徐々に距離を延ばして
最近は34kmの周回コースを日課に、
でもそんなに気合いが入っている訳ではないので
雨の日やお山歩、実家での百姓の日は走りません。
それでも今日までで335km走った。
でも、でも、でも 体重の変化無しプラマイ０なんです、
３週間弱で結果を求めるのは早過ぎ？
予定では－２kgだったんだけどな～
ちゃり買った理由はダイエットー１０kg＆ウエスト－１０cm
まだまだ厳しい道のり～（爆）
最初は20kmから、徐々に距離を延ばして
最近は34kmの周回コースを日課に、
でもそんなに気合いが入っている訳ではないので
雨の日やお山歩、実家での百姓の日は走りません。
それでも今日までで335km走った。
でも、でも、でも 体重の変化無しプラマイ０なんです、
３週間弱で結果を求めるのは早過ぎ？
予定では－２kgだったんだけどな～
ちゃり買った理由はダイエットー１０kg＆ウエスト－１０cm
まだまだ厳しい道のり～（爆）
トータル
でも下山後の３日で元に戻ります
おそらくビールが原因かと思われます
しげちゃんも似たようなことでは（笑）
やっぱり原因はビールですかね、
帰宅後チャリで34kmほど走り
ふろって、晩飯＋ビール＋焼酎な生活
これじゃ脂肪燃焼は無理なんかな～
あっ！今日は68kgでした（笑）
すぐに痩せるのは難しいので、半年・一年スパンで気長にトレーニングするのが一番ですよ。
了解で～す、気長にトレニーング頑張りますよ～
お酒の量は相変わらずです（笑）
そろそろ国東デビューしようかな～（爆）
体脂肪率は変わってるんですはないっすか？？
ですです、そう思いながらやってます。
継続は力なりで続けていきますね。
アルコール断絶してください。すぐに効果があると思います。
物欲って言うより必需品なんで、揃えなければ行けないのですが・・・
アルコールの断絶は無～理～
食生活はそのままに、運動が増えたので良いハズですが・・・