ビタミンE、ビタミンD、プロテイン１日１杯でやっていた。１０月末日に帯状疱疹を発症して、メガビタミンは続けたが、プロテインをないがしろにしていた。でも痛くてプロテインどころではなかった。
体重は８４kgから７７kgまで減っていたが
帯状疱疹のせいでオートファジーダイエットを中止していたので少しリバウンドして79.6kgになった。
睡眠不足と体重減少で免疫力低下したのかな？
プロテインとメガビタミン療法は継続したいが、オートファジーダイエットはちょっとやめてみる。
体重は８０kgを超えなければ良しとしよう
帯状疱疹の痛みが酷い時は鎮痛剤を一日５〜６回飲んでいたけど、タリージェが効いたのか、痛みは大幅に減った。
来週離島出張があるが、無事に行けそうで嬉しい。
離島出張では猫世話から解放されて、自由時間が沢山あるので、勉強スケジュールが進みそう。
飲み会したり、ワールドカップサッカーを見たりもしたいな。
一昨日のドイツ戦は興奮した。勝てるとは思わなかった。
やはりワールドカップは面白い。
コスタリカ戦にも勝って欲しい。
今日明日は離島出張まえの２連休。
衣替えしたり、勉強したり色々と頑張ろうと思う。
離島出張では自由時間が出来るので、勉強スケジュールがはかどりそう。高校数学と
医歯薬系の英語、図書館で借りた地政学の本、病理学と薬理学の本を持って行こう。
そんなに勉強出来るかは疑問だが。
