最高だなぁって思う瞬間

今日はいい天気です☀️

朝、長男を駅まで送る。

雪もないのでこんな靴でオッケーです🤩

今日はお休みだから走りたい💨

ランニング♪ランニング🎵

お腹の肉をなんとかなくしたい〜💦と、自分に喝を入れて１２キロランニングへ。

晴れてて気分がいい。

走ると左膝と腰が違和感だ…。

少し様子を見ながら走っていたけど大丈夫そうなので無理せずゆったりペース。

今年も白鳥が🦢40羽くらい来てくれています。

毛糸の帽子かぶって、サングラス🕶️して走ってます。

なんか日焼けしそうな日差しに、

日焼け止めバッチリ塗ればよかったとちょいと後悔😨

呼吸が続かなくて、辛いのが我慢できず、ランナーズハイに入らないうちは、

かなり歩いた。

気温５度。

走るって楽しい😀

あたし、頑張ってるじゃん。

腰と膝の手術をしても、今もなお頑張ってる。

ペース遅いけどね。

１２年、この道を走ってる🏃‍♀️

成功体験がわたしの中であるから私は続けられるのかも。

水分補給です。

ストレッチして、シャワーを浴びたら、

次はホットヨガです。

レッスン内容で選んでるわけでなく、行ける時間帯で受けているんだけど、

今日のレッスンは間違ったかも…

エナジーヨガ🧘

レベル４！

やば、出来るかなー💦

午前中１２キロ走ったから足攣ったらやだなぁ。お昼ご飯、レッスン前に🍌一本食べて受けた。

｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥

｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥

もー滝汗です💦

エネルギー不足に汗かきすぎて、

気持ち悪かったぁ〜😱

なんとか６０分頑張った！

でも体の毒素全部出たかも😎

シャワーを浴びて

この後すぐ、化粧品関係でお招きいただき、温泉へ。

以前買ったことのある化粧品の所長が

温泉の貸部屋の一室で顔パック＆お茶会を開催していて、わたしは２度目参加です。

温泉入り放題♨️だよ。

またわたし汗かくよ〜。

顔パックしてもらって〜温泉入って、

また違うパックしてもらって〜温泉入ってと、すごい贅沢✨✨

温泉は山の中の露天風呂温泉に入りますしね、軽食付きだけどみなさん何か持ち寄って来てくれるので、いっぱいご馳走になりました。おこわが美味しかったなぁ。

若い所長👩‍🦰さんは、

わたしの高校の時の後輩と似てる。

後輩は20代の時化粧品関係のお仕事を自分でやっていて頑張っていたの。

わたしは応援してたんだ。

後輩とかぶって見えてしまい、所長を応援して化粧品買ってあげたくなっちゃった☺️

所長、可愛いんだもん、性格も雰囲気も🎵

もちろん、化粧品も石油系が一切入っていなく素晴らしいんだけどね。

今日のお休みは、

何かと頑張れたし〜癒されたし〜

最高の日だったなぁ👍

今日もお疲れ様でした🎵乾杯🍻