９月２４日（土）の練習の振り返り

　この日の定期練習会は、中学生がいつもよりたくさんの参加がありました。ありがとうございます!

　涼しく、練習がしやすい日でしたね。

　皆さんの走っているところを見ていて、思わず走るおじさんですが、まだ本調子でなく、もう少し時間がかかりそうですね。

　基本動作を走りに繋げていくことをあらためて確認しながら、最終的にスタートダッシュで実践しました。

　中学生のお手本があり、皆さんに走りを目で見て意識することができます。（前にもお話いたしましが、本当に頼もしいですね。）

　小学生も中学生も、残す公式大会は１回となり、総仕上げになります。

　下新川郡陸協ジュニア、がんばっていきましょう🏃

【練習内容】
・腕振り(洛南高校バージョン)
・ジョグ
・動的ストレッチ(股関節)

・ニーハガース(抱え込みハイニー)

・ミニハードル（３種目✕３本）

・スキップ（普通、前、上、前素速く）✕２本

・流し走 （シューズ・スパイク１００m×各２本)

・スタートダッシュ

・マーカータッチリレー（フレキハードル入れる）