この日は、お試しでの練習参加の方が来てくれました。キッズ陸上教室の卒業生です。本当に嬉しいですね。練習はどうでしたか。また、ぜひ、練習に来てくださいね。
それから、もうお一人、練習を見に来てくださいました。私からは、陸上競技の先輩、人生の先輩になるります。地域の繋がりがありがたさを感じました。
ありがたい日でしたね。ありがとうございました🙇
練習は、中学生もフルメンバーで、素晴らしい動きになってきた感じがしました。意識して、体を動かせる。出来そうでできないですよね。
小学生メンバーの皆さん、なかなかないですよ。目の前で見ながら、一緒に練習できる環境は。
それから、１年生メンバーが増えてきましたが、みんな縄跳びが上手ですね。可能性が見えてきました。
暖かくなり、外で練習ができる日が近づいてきています。しっかり体をづくりをして、思いっきり、外で走りたいですね。春になれば、いいことがありますよ。
【お知らせ①】
◎先にお知らせしました２月１８日（土）の練習ですが、都合により、時間変更（夕方以降）することになります。お試しの予定の方もおられ、直接、ご案内させていただければと思います。
決まりましたら、このブログ、インスタグラムでご案内いたします。
よろしくお願いいたします。
【お知らせ②】
◎会場が変更（入善町総合体育館や朝日町サンリーナ、朝日まちなか体育館）になる場合があります。その際は、ブログ、インスタグラムでお知らせいたします。
◎寒い季節です。防寒対策として、ウインドブレーカー、パーカー、トレーナー、手袋、ネックウォーマなどの服装と十分な水分、タオルのご用意をお願いいたします。
◎参加料（保険料）５００円／月のご負担をお願いいたします。
【練習メニュー】
（朝日まちなか体育館）
・基本姿勢
・腕振り(洛南高校バージョン)
・ジョグ（体育館5周）
・動的ストレッチ(股関節)
・ニーハガース(抱え込みハイニー)
・スキップ（前、上、前素速く）✕３本
・ミニハードル（４種目（歩行、横向き歩行、スキップ、両足ジャンプ）✕３本）
・ラダー（けんけん（前、横）１歩、３歩踏み変え）
・シャトルラン（フレキハードル、ギャロップ入り）
・ソフト砲丸投げ（上投げ）
・縄跳び
・マーカータッチリレー
【中学生】
・シャフト補強
