日中の暑さとは裏腹に、風が心地よく、気持ちよく、流し走、スタートダッシュができました。
動きづくりや流し走は、学年別ではなく、各年代を一緒に走ってみました。
もちろん中学生は速いのですが、スタートを見てくれていたり、小学生は引っ張られるようにスピードが上がっていました。小学生は県内屈指のメンバーが揃っていますが、中学生もこれまた、県内屈指のスプリンターが揃っていて、その中で一緒に走れることは、なかなか経験できないかなと思っています。
北信越中学に男子２００mに出場する朝日中の坂口くんをメンバーみんなで拍手して、エールを送りました。本当にうれしい光景ですね。
素晴らしいメンバーに成長しています😂
【練習内容】
・腕振り(洛南高校バージョン)
・ジョグ
・動的ストレッチ(股関節)
・ニーハガース(抱え込みハイニー)
・動きづくり(ミニハードル３種類×３本、ミニハードル＋ラダー×３本)
・流し走 (シューズ１００m×１本、スパイク１００×２本)(中学生、小学生男子はコーナーを使う)
・スタートダッシュ(３０m×３本)
