この日は、走り幅跳びとスピードを持続する練習をしました。
スピードを持続することは１００mを走るうえで大切なポイントです。
皆さん、いい走りをしていました。
新メンバーの皆さんは、アップを一緒に行いました。少しずつ、一緒の練習をしていければと思っています。
次回は、４月２４日(日) １４時から１６時 入善町陸上競技場です。皆さん、一緒に練習しよう！
滑川リレーカーニバルの申込みを始めています。お申し込みをよろしくお願いいたします🙇
【練習内容】
・腕振り(洛南高校バージョン)
・ジョグ
・動きづくり(ミニハードル３種類×３本)
・流し走 (５０m×２本、１００m×２本)
・立ち幅跳び、走り幅跳び(短助走)
・１０m＋１００m(トップスピードを持続)×１本
