暖かい日でしたね。今日から、新しいメンバーがきてくれました。
キッズ陸上からのメンバーです。嬉しいですね!
これからもよろしくお願いいたします!
また、嬉しかったのは、中３メンバーが来てくれました。富山県を代表するメンバーの動きは見応えがありますね。
この日は、体験もあり、小６メンバーが中心になって年少メンバーを見てくれていました。ありがたいですし、最上級生として、成長を感じます。
最後は、メンバー全員でマーカータッチリレー。
私のジャッジが上手くいかず、 ちょっとガッカリさせてしまいました。ひとりひとりは、みんな頑張ってたので、しっかり褒めてあげないといけなかったですね。本当にごめんなさい。
次は、もっと楽しめるように、工夫しますね。
【次回の定期練習会】
１月１５日（日） １３時〜１５時まで
場所 朝日まちなか体育館
いつもと時間が違います。ご注意ください。
※２月１２日（日） サンリーナでクラブチームとの合同練習を予定しています。詳細は改めてご案内いたします。
大変勉強になる機会です。みなさんのご参加をよろしくお願いいたします。
【お知らせ】
◎会場が変更（入善町総合体育館や朝日町サンリーナ、朝日まちなか体育館）になる場合があります。その際は、ブログ、インスタグラムでお知らせいたします。
◎寒い季節です。防寒対策として、ウインドブレーカー、パーカー、トレーナー、手袋、ネックウォーマなどの服装と十分な水分、タオルのご用意をお願いいたします。
◎参加料（保険料）５００円／月のご負担をお願いいたします。
【練習メニュー】
（朝日まちなか体育館）
・腕振り(洛南高校バージョン)
・ジョグ（体育館5周）
・動的ストレッチ(股関節、スキップあり)
・ニーハガース(抱え込みハイニー)
・スキップ（前、上、前素速く）✕３本
・ゴーバック✕３本
・ミニハードル（４種目（歩行、横向き歩行、スキップ、両足ジャンプ２種類）✕３本）
・ラダー（けんけん（前、横）１歩、３歩踏み変え）
・シャトルラン（フレキハードル入り）
・動きづくり（フレキハードル）
・マーカータッチリレー
・補強
【中学生】
・シャフト補強
