６月２６日(日)の定期練習会の振り返り

　この日は、なんとトライアルin滑川終了後に、午後から定期練習会を開催しました。

　大会の感覚を残しつつ、練習することにより、より質の高いものになりました。

　まだまだ走れるよ！の言葉でコーチの背中を押していただきました。

　定期練習会の際には、コロナ対策と併せて、暑さ対策として、塩分チャージタブレットを用意し、合間に摂取しています。

　水分もたくさんお持ちください。

　田畑は、その後２日間ほど、仕事にいくのがやっとなくらいの状態になってしまいました。

　若い力がうらやましいですね。(５０のおじさんであることを忘れないようにします😅)

【練習内容】・腕振り(洛南高校バージョン)

・ジョグ

・動的ストレッチ(股関節)

・ニーハガース(抱え込みハイニー)

・動きづくり(ミニハードル３種類×３本、ミニハードル＋ラダー×３本)

・流し走 (シューズ１００m×２本、スパイク１００×２本)(小学１・２年生 シューズ５０m×２本、スパイク５０×１本、１００m×１本)

・スタートダッシュ(３０m×３本、５０m×１本、１００m×２本)