1/22（水）
Y様
女性
40代
ピラティス歴4年
フラダンスのパフォーマンス向上目的
要望「フラダンス時体が反っていると指摘されることを解消したい」
【提案ピラティスエクササイズ】
《上半身》
・アップ&ダウンで肩甲骨動き改善
・ チェストリフトで腹筋強化
・スワンで頚椎・胸椎伸展向上
ピラティスリフォーマーを使ったレッスン内容をご提案
Y様ご感想
「背骨の伸展が頚椎・胸椎・腰椎の中での自分の癖がわかった」
「フラダンス時に反っていると指摘される背骨を部位がどこなのか次までに確認してきます。」
⏩次回Y様からの感想を下に背骨の伸展のご提案することが課題