日々のニュースを見ていると、不安な想いにかられてしまいます。外出自粛とは思うけど、気持ちも滅入ってしまいます。
そんな時期だからこそ。自分自身の時間を楽しんで、自分自身を前向きに高めて行きましょう‼️
🌟LINEによる動画レッスンを始めました❗️
メッセージや技の作り方を送信。スタジオに通って、仲間と笑って、身体を動かしていたその時間を取れなくなった今だからこそ、違ったカタチで繋がっていけたら良いなぁと思っています。家から出ることが出来ない、身体を動かすことが出来ないストレスを、発散するきっかけになれば良いですね！そして、少しでも明るい気持ちで、一緒に、乗り越えて行けたら良いですね！
🌟you tubeでトレーニング動画を配信中❗️
ずっとお家にいると、ついつい食べてしまって…気がついたらゴロゴロと横になって…そんなことを繰り返していませんか⁉︎
畳一帖くらいのスペースで🆗一緒にやってみましょう。音楽に合わせて、おうちトレーニング‼️
身体のバランスを整え、安定性が高めるために必要とされる体幹を鍛えていきます。身体を引き締め、体力も向上することで、疲れにくくなっていくことでしょう。また、姿勢を整え、立ち姿、歩き姿もキレイになっていくことでしょう✨✨✨
今回は腹筋を中心とした骨盤周りの筋肉を鍛えていきます❗️
トレーニング中の姿勢には気をつけて行なってください！背骨周りの筋肉をキチンと保つことが出来ないと、効果を出したいところに効かなくなってしまいますよ！
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※緊急事態宣言を受けて、通常のグループレッスンは休講しています。
シン・ダンシング・ブリーズ ⬇️