2023年3月11日(土)

今日は朝にクリーム玄米ブランと昼にチーズスフレを食べました笑

夜も甘いの食べたくなったのですが、パイナップルで何とか我慢しました。フルーツも糖質的には多そうだなと思いましたが、お菓子よりはマシだろうと思い食べました。

やっぱり空腹になると甘いものを欲する傾向にあります笑

ブラックコーヒーで誤魔化してたのですが、最近は効果がなくなってきました。対策を考えます。