自炊ノススメ

最近、某動画サイトで
男性の一人暮らし動画をよく観るんですが、
皆さんキチンとした暮らしをしてて、スゴイなぁ…と思います。
どうも、こんにちは、こんばんは。不知火丸です。

（おそらく）都会の一人暮らしの勤め人の方や
地方の古民家を借りて、フリーでwebの仕事をされてる方…等々
多くは20～30代の方だと思いますが、
一部、ん～？ワタシと同年代…とまではいかないまでも
まあ、そこそこイってそうな方まで様々。

皆さん共通して
休みの日もキチンと早起きして、
洗濯して、掃除して（部屋も風呂もトイレも）、自炊して。
部屋の中も、スゴいキレイにしてるし。
まあ、動画を上げるくらいだから当然っちゃ当然だが。

自炊の動画なんて、
自分で出汁とって味噌汁作ったり、
煮物作ったり、漬物つけたり。

それに影響されて!?
ワタシも、年明けから結構な頻度で自炊しております。
それまでコンビニ弁当と ゆで太郎、餃子の王将…でローテーションしてたのを
基本、週末はご飯を炊くことに。
3合炊いて、当日食べるのと残りを3日分として冷凍。
つまり、週の半分は家で自炊。
大したものは作りませんが、
少なくとも、以前より野菜を食べるようになったことと
揚げ物が減って、魚が増えたこと
納豆や豆腐を食べるようになった…かな。

その所為か、55～56kgとビミョーに増えたきり元に戻らなかった体重が
以前と同じ52～53kgレベルに戻りました。

…と言うコトで、
先日使った　“肉もどき” の別バージョンで野菜炒め作ります。



見た目は、ホント、ほぼ肉です。



う～ん、ヘルシーですね。
ま、もう年齢が年齢ですから気を付けなきゃね。