思った以上に寒かった。1/6から1/8に京都に行ってきました。
谷中にいきました。
ひみつ堂にいって、かき氷をたべた。
ねこはメロン、くまはもも。
それからぐるっと谷中さんぽ。
谷中珈琲がヒット。なかなか。
ねこには１ぴき遭遇しました。
ひみつ堂にいって、かき氷をたべた。
ねこはメロン、くまはもも。
それからぐるっと谷中さんぽ。
谷中珈琲がヒット。なかなか。
ねこには１ぴき遭遇しました。
7/2から7/8までヨセミテ国立公園にいってきました。
なかなかの景色。ただし昼暑いのは予想外。
いずれ写真をアップします。
ダイエットは横ばい。
なかなかの景色。ただし昼暑いのは予想外。
いずれ写真をアップします。
ダイエットは横ばい。
今日は
トレーニング
２０分速歩 筋トレ ２００ｍ ｓｗｉｍ
しかし・・
６３．８ｋｇ （夕食後）なぜ？？
しかし体脂肪１８．８％
とりあえず、頑張る。
トレーニング
２０分速歩 筋トレ ２００ｍ ｓｗｉｍ
しかし・・
６３．８ｋｇ （夕食後）なぜ？？
しかし体脂肪１８．８％
とりあえず、頑張る。
もう１０年近くダイエット中。
目標60kgだが６５と６０の間をいったりきたり。
いま62.7kg（夕食後）
体脂肪19%～20%
目標は60kgをきること。あと楽に山登りができること。
15年前は５５ｋｇ 体脂肪１０％でした。
にゃにゃ・・・
目標60kgだが６５と６０の間をいったりきたり。
いま62.7kg（夕食後）
体脂肪19%～20%
目標は60kgをきること。あと楽に山登りができること。
15年前は５５ｋｇ 体脂肪１０％でした。
にゃにゃ・・・