ダイエット

もう１０年近くダイエット中。
目標60kgだが６５と６０の間をいったりきたり。

いま62.7kg（夕食後）

体脂肪19%～20%

目標は60kgをきること。あと楽に山登りができること。

15年前は５５ｋｇ　体脂肪１０％でした。

にゃにゃ・・・