ダイエット

もう１０年近くダイエット中。
目標60kgだが６５と６０の間をいったりきたり。

いま62.7kg（夕食後）

体脂肪19%～20%

目標は60kgをきること。あと楽に山登りができること。

15年前は５５ｋｇ　体脂肪１０％でした。

にゃにゃ・・・

モルディブ旅行記

2004/9にモルディブに旅行にいきました。
いまはなき？ｖａｄｏｏ　でした。

こじんまりとしてよかったにゃー
（ちなみに水上コテージ）

時間があれば記録したいにゃ・・・

シュノーケリングに、はまった？？のもここにいったせい。
（年１回くらいしかいけないけど）

あついにゃー

きょうは暑いのでアイスたべた。
８分自転車２０分ウオ―キング２００ｍおよいで筋トレした。
にゃー。