12月26日のジョギング

　

今朝のジョギング。

今朝の冷え込みはそれほどでもないので、曇っていたけど快適。

 

↑　ヘッドランド到着

日の出時間が過ぎても、雲が多くて太陽が出ず。

 

 

↑　海は暗めだけど富士山には陽が当たってきた。

しかし、雲がかかって見通しは悪い。

 

ここんとこ冬眠体質なのか、そんなに食べてるつもりもないのに体脂肪が増えてる。

いや　やっぱ摂取カロリーが多いんだろうな。。。

 

昨日は仕事だったんで、朝なんちゃって筋トレして、

仕事でも、芝刈りと落葉かきで身体動かしたんだけどなー（歩数17000歩）

 

↑　冬の海は青さが引き立つ　

 

ジョギング後は毎回体重測定（体脂肪やBMI値とかも測れるやつ）しているんだけど、

体重は減りも増えもしないが

体脂肪だけ増えてる。。。イカンなー

 

おやつの摂取をやめればいいんだろうねぇ

 

でも、仕事がない日で家にいると、おやつ食べちゃうんだよねー

夫がコーヒー淹れてくれるし

（夫の趣味はコーヒーを淹れること）

 

で、今日のおやつはミスドの　ポン・デ・ダブルショコラ

また、明日からがんばる　と毎日思う。