坐骨神経痛

2025.1.9.

風邪気味

ゼナ、葛根湯、ビタミン剤、ヒエケツを飲む

午前中、駅まで自転車で往復

帰りの上り坂で2回自転車を降りる

以前は休まずにこげていた

明らかに筋力低下している

午後、スイミング５２５ｍ（バッタ２５ｍ）