2024.11.29.
相変わらず
今朝は梨状筋が特に痛い
スイミング
バック３００ｍ クロール３００ｍ
やはり運動後はしびれが強くなる
2024.11.28.
相変わらず
ウオーキング １ｋｍ
スイミング ６００ｍ
運動・入浴後の血圧 121/73
今日からマットレスを抜いて敷布団だけで寝ることにした
2024.11.27.
状況変わらず
今日から歩くことにした
まず平坦な道で1.2km歩いた
歩いている時も後も変わらず、しびれていた
スイミング
バッタ２５ｍ
バック５００ｍ クロール５００ｍ
泳いだ後の入浴は10分以上湯船に浸かっていたが、
良くないことがわかり、今日から5分にした
出た後の疲れ方が全く違う
夜
右膝内側から内転筋にかけてのしびれがひどい
点滴した方がよいのかな～
2024.11.27.
相変わらず
スポーツジムは休館日
通院、
1時間10分以上待たされる
診察1分
状況良くならないと言ったら、点滴を勧められた
すぐには承諾しなかった
薬は1週間分だけ出してくれた
坐骨神経痛が出てから急激に年寄りになった気がする