坐骨神経痛

2024.12.22.

ふくらはぎが主に痛い　腰中央部も

湿布薬は当分貼っていない

北海道の会社のB12は無くなった

今日からアメリカnowの物を飲む

日本製は1錠0.5mgで1日2錠　1瓶1ヶ月分

葉酸も入っている

アメリカ製は1錠1mgで1日1錠　1瓶3ヶ月分

1瓶の価格はほぼ同じ

効果はどうか？

 

スイミング　1000m

 

自治会幹事会

先週集まりが悪かったので、連絡をして今日も開催したが、先週より二人増えただけ

車を出して、年末の日の用心参加者への謝礼を買いに行く

会長さんは高齢なので、重い物を持たざるを得ず

腰に負担がかかった