40代も後半向かえると、やはりいろんなところに不調が現れてきました。
僕は、ここ数年は貧血気味、悪玉コレステロール、体重などが健康診断でひっかかります。
おまけに1年前、円形脱毛症になり、500円どころか、ソフトボールくらいのハゲが(泣)
皮膚科に行ったら男性型脱毛症もあるので余計ひどくなりの状態。
円形脱毛症は、お薬で1年かけて完治！
男性型脱毛症は、ノコギリヤシと亜鉛でだいぶ復活（元々髪は少ないですが、、、）
DHAは最近飲み始めたので、次の健康診断で確認したいとおもいます。
これに加え、食事管理を見直し、適度な運動もいれて健康にすごす努力をしようと思います♪
サプリメントも1年以上は続けないと確かな効果はでませんね！
頑張れ！自分！
