「カサブランカ」と「？？」

さてと、「カサブランカ」と「？？」
なんだっけ

忘れてしまいました(/_・)

気高い花で凛と咲いてました（ё_ё）

初物「パッションフルーツ」

？？さんからママへの差し入れを。
初めて、「パッションフルーツ」なるもの戴きました。
果実にちょっとシワがあるのが食べ頃とか
半分に切って中の種ごとツルっと食べました。
程よい酸っぱさがあって、酔った口にぴったりでした
？？さん、ご馳走さまでした！

パッションフルーツの栄養と効能

パッションフルーツの栄養と効能をインターネットで調べました。（T）
主な栄養成分（可食部100g中）：
　　βカロテン当量（1100mcg）、カリウム（280mg）、ナイアシン（1.9mg）、葉酸（86mcg）、
　　ビタミンB6（0.18mg）

主な効能：老化防止、視力保持、高血圧予防、心筋梗塞予防

パッションフルーツにはβカロテンが豊富に含まれています。βカロテンは体内でビタミンAに
変わり、老化防止や視力の保持に役立つといわれています。また、カリウムも多く含まれている
ので、高血圧予防や心筋梗塞予防にも期待できそうです。

昨夜のティアラ

久々に酔う前から酔っ払ったNowちゃんをみましたね。
出張中のＭさんには会えませんでしたが。
酔ってないラッキーさんに会えました。

多分、初めてお目にかかったと思いますが
お隣りにいらした歳の差カップルは微笑ましい雰囲気でした。

白髪の好々爺した方の歌声を久しぶりに聞けました。

あとはいつもの常連の方々にたくさんお会いしましたo(^-^)o
お隣りのお店のメニューに
卵焼きがあって
卵の中に明太子が入ってて
美味しかったです(^～^)
Nowちゃん、ゴチ