１８穀米

発芽玄米はちょくちょく炊くのですが
この頃は欲張って
１８穀ごはんというのを食べたりします。

いろんなメーカーからでてますが
これは、S＆Bのもの。



小豆が入ってるので
炊き上がりは赤飯のよう。
よく噛むし、ほんのりした雑穀の味がおいしいです。

入っているのは
発芽玄米、黒米、赤米、黒豆、小豆、大豆、米粒麦、はと麦、
黒ゴマ、白ゴマ、もちきび、たかきび、もちあわ、ひえ、
とうもろこし、キヌア、ホワイトソルガム、アマランサス。

見た目ともどもカラダに良さげーです