6月のスタジオレッスンご案内★

暑くなったり、朝晩肌寒かったり、、、、これからは梅雨で湿度も高くなりますし、

体調管理が難しくなってくる季節ですが、そんな時こそ、自己メンテナンス！！

ソレイユのビル６階には広くて明るいヨガスタジオがあります。

ヨガ・ピラティス・ウォーキング・背骨コンディショニング体操教室には共通で回数券があります。

1回　2500円
4回　8500円
8回　15000円
12回　18000円

12回チケットは1回1500円とお得になっています。有効期限は最終利用日より半年です！
ぜひどうぞ！また各講座、初回のみ体験レッスンで1000円です！

 

案外知らない方も多いのですが、ぜひ一度体験参加してみてくださいね！

6月の6階スタジオレッスンのスケジュールは以下の通りです。

バリ式ヨガ　

6月5日（火）19日（火）10時～11時半　　講師　MIHO

バリ島のヨガティーチャー・クトウ・アルサナ師のヨガ
背骨にフォーカスしてエネルギー循環して活性化させます。
動きはシンプルです。

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ウォーキングエクササイズ

6月3日（日）17日（日）11時～
6月5日（火）19日（火）12時～13時15分　　講師　MIKI

正しい歩き方は歪みや痛みのない身体、正しい姿勢からです。ストレットやバランス体操などで誰にでもできる事から始めます。
歩くことは日常です。効果的な歩き方で楽しく美しく歩きましょう

エレガントウォーク

6月7日（木）２１日（木）19時半～20時45分　　講師　MIKI

ペタンコ靴ではくなくて、パンプスを履いてみたい方、パンプスを履いても疲れてしまい、履くのをあきらめた方、
普段仕事で履いているパンプスを楽に素敵にはきたい方
パンプスでの正しい歩き方、美しい歩き方を身につけましょう

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心と身体に響く　ストレッチヨガ

6月13日（水）27日（水）19時半～20時45分　講師　YUKI

 

身体が固くても大丈夫！
インターナショナル・ヨガセンター公認講師（全米ヨガアライアンス２００ｈ）が
ケン・ハラクマのかんたんストレッチヨガを取り入れた指導をします。

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ホリスティックビューティーピラティス

6月14日（木）28日（木）19時半～20時半　講師　KEIKO

ピラティスでは脂肪を燃焼させて身体を引締めることはもちろん、動きを通じて筋肉や姿勢のバランスを感じ取り
自ら修正していくことができるようになっていきます。
ヨガ・リンパケアの知識も活かし、ピラティスのエクササイズの前にまずリンパの流れをよくし、
トレーニング効果をアップしていきます。

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背骨コンディショニング体操教室

6月7日（木）16日（土）23日（土）10時半～11時半　　講師　MASAKO

腰痛・肩こり、坐骨神経痛、手足のしびれ、四十肩など。。。背骨の歪みは様々な不調の原因となります。
やさしい体操と施術で背骨を整え、「自己治癒力」を回復させていく運動プログラムです。

グループ体操は簡単だけど、効果の高い体操で背骨の歪みを整えます。
矯正が初めての方はまずはこのクラスから。

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背骨コンディショニング　背骨矯正　

6月7日（木）16日（土）11時半～　予約順にて受付　川北淳士

お1人、お1人の背骨の状況をチェックし、背骨ひとつひとつを動かして矯正します。
日々の体操と併用することで、より高い効果が期待できます。

（※施術時間は15分から20分　症状により異なります。体操後予約順の施術となります）

料金￥5000　（矯正のみの初回は¥8000）

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キッズフラ

6月1日（金）22日（金）18時～19時　月謝3500円　講師　せつこ

年長～小学生対象　

笑顔で楽しくフラを始めてみませんか？
ゆったりハワイの音楽に合わせて、身体を動かします。またフラを通して人を思いやる心や感謝の気持ちも大切にしていきます。

体験1000円　お母さんの見学可能

老人ホームなどでのショーもありますよ。

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お気軽にお問合せください！

お申し込みは06-6415-6227　もしくは

まで