ストレッチポール

先日、Mちゃんママに
『家に、ストレッチポールがあるのなら　つかわなきゃもったいないよ』と 言われ
なおしこんでいたものを出して来ました

ピラティスの講師の資格をもつMちゃんに　おすすめの使い方を伝授してもらいました

家で、早速やってみることに

肩こりならこれがおすすめという　ポールの上に背骨が平行になるようにのって、腕をぐるぐるまわすだけのものは、簡単に出来るので嬉しいです

家でお手軽にすっきりしそうです

後、足を細くするやり方も惜しみなく教えてくれましたが、私がするとMちゃんのようには軽やかには出来ませんでした

さすがMちゃん、少しでも成果を出して来年には報告したいなぁ(^-^)/