１週間お疲れ様でしたケーキ

今週はコージーコーナーです

 

ゴーンさんが

このサクサクのケーキが

好きなのです

 

 

今日は定期的な通院

 

最近、血圧測るのサボっていて

今朝測ったら恐ろしく高かった

先生に話したら

今まで1日1/2錠だったのを

1日1錠に増やすことに

 

最近、外食を

以前のようにするようになって

塩分が多くなってたかも

そして最近

クラッカー食べたりしたなあ

完全に気を抜いてたなあ…

 

最近は体重も測ってないからね

恐ろしい…

 

この2年間の運動不足が

ジワジワと身体を蝕んでいるね

 

そして前回の血液検査の結果

血中コレステロールは平常値

 

でも

γ-GTPの数値が

私はずっと高いのだけど

そのことを指摘された

 

多くなりすぎると

肝臓の病気が疑われる

 

普通はアルコールを

たくさん飲む人が高くなるんだけど

私はお酒を全然飲まないので

謎

 

でもきっと

運動不足とか肥満とか

なんだと思う

 

糖分や脂質の多い

食事になっているんじゃないかな

 

もっと野菜やきのこ、海藻を

 

血圧もコレステロールも

γ-GTPも

全部同じね

 

塩分、糖分、脂肪分控えて

野菜と海藻ときのこ食べて

運動、運動、運動

 

 

病院の後、ウォーキングして

1万歩にはちょっと

足らなかったのだけど

庭の草取りが結構ハードだったから

きっと今日のカロリー消費は

多分大丈夫

 

 

なんて言ってこんなケーキ

食べてるんだから

やる気あるのか〜